Αδυνάτισμα: Ποιες ώρες επιτρέπεται να φάτε για να χάσετε βάρος

Στις αναρίθμητες έρευνες που έχουν γίνει για την απώλεια βάρους, έρχεται να προστεθεί άλλη μία που υποδεικνύει ποιες είναι οι ώρες που επιτρέπεται να φάμε αν θέλουμε να αδυνατίσουμε. Η έρευνα έγινε σε 11 άνδρες και γυναίκες...

περισσότερα

Σοκ: Πιθανώς καρκινογόνο συστατικό στη Nutella - 4 πράγματα που πρέπει να ξέρετε

Μια ευρωπαϊκή έρευνα υποστηρίζει ότι το εξευγενισμένο φοινικέλαιο, ένα βασικό συστατικό στην γνωστή και αγαπημένη σε όλους μας Nutella, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Μαθαίνοντας αυτή την είδηση, ορισμένοι έμποροι λιανικής πώλησης έχουν μποϊκοτάρει το...

περισσότερα

Αυτές είναι οι δέκα πιο εθιστικές τρόφες

 Τρόφιμα στα οποία δεν μπορείς να αντισταθείς έβαλαν σε λίστα επιστήμονες μετά από έρευνα, για να παρουσιάσουν τις πιο εθιστικές τροφές που καταναλώνουμε. Οι εθελοντές που πήραν μέρος στην έρευνα, βαθμολόγησαν τρόφιμα αλλά και ποτά, ανάλογα με...

περισσότερα

Φάτε "έξυπνα" και λιώστε τα περιττά κιλά

Στην αρχή κάθε νέας χρονιάς θέτουμε στόχους με σκοπό την αυτοβελτίωσή μας. Πολλοί φέτος έχουμε (και πάλι) αποφασίσει να πετύχουμε ένα φυσιολογικό βάρος χάνοντας κιλά, όχι μόνο για λόγους καλαισθησίας, αλλά ως μακροχρόνια επένδυση υγείας. Μήπως...

περισσότερα

Φέτα: Διατροφικά στοιχεία για το εθνικό μας τυρί. Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει

Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας, κάτι που σημαίνει ότι κάθε τυρί που παράγεται με την μέθοδο που...

περισσότερα

Αυτή είναι η σοβαρή ασθένεια από την οποία προστατεύει το μπρόκολο

Για πολλούς το μπρόκολο δεν είναι το αγαπημένο τους λαχανικό, ωστόσο είναι εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό. Επιπλέον σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη του λαχανικού είναι πολύ περισσότερα απ' ότι φανταζόμαστε και θεωρούν ότι προστατεύει από μια...

περισσότερα

Χωρίς δίαιτα: 3 μυστικά που θα σας αδυνατίσουν!

Αυτά τα 3 μυστικά θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς να κάνετε αυστηρές δίαιτες! 1 Μην κάνετε αυστηρές δίαιτες Ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνουμε, επομένως μπορείτε να υιοθετήσετε μερικές απλές καθημερινές αλλαγές για να επιφέρετε την...

περισσότερα

3 αλλαγές στο πρωινό που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Οι γιορτές σχεδόν τελείωσαν και εμείς είχαμε δώσει μία υπόσχεση, θυμάσαι; Αμέσως μετά το τέλος αυτών των ημερών και των άπειρων οικογενειακών τραπεζιών θα γυρίζαμε και πάλι στην κανονική μας διατροφή και στο γυμναστήριο.Ήρθε η ώρα, λοιπόν,...

περισσότερα

Με πόσες θερμίδες ισοδυναμεί ένα κιλό λίπους;

Για να χάσετε κιλά ή να καταφέρετε να διατηρήσετε το βάρος σας πρέπει να υπολογίσετε πόσες θερμίδες παίρνετε καθημερινά από τις τροφές που καταναλώνετε αλλά και πόση ενέργεια δαπανάτε μέσω των διαφόρων δραστηριοτήτων που κάνετε. Εάν η...

περισσότερα

Οι 10 τρόποι για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις γιορτές

Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο ν’ αντισταθούμε, τα πήραμε 2-3 κιλά στις γιορτές. Μην αγχώνεστε, όμως, με λίγη προσπάθεια δεν θα γίνουν...

περισσότερα

Πώς θα χάσουμε βάρος μετά τα Χριστούγεννα

 Οι εορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, πραγματικά αποτελούν "περίπτωση" από διατροφικής πλευράς. Ο χορός γευμάτων και φαγητού ξεκίνησε από την παραμονή των Χριστουγέννων περνάει από ανήμερα και δεύτερη ημέρα, συνέχισε καθ' όλο το διάστημα μέχρι την Πρωτοχρονιά...

περισσότερα

Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους βρίσκεται στο κάψιμο των θερμίδων μέσω της καθημερινής άσκησης και γενικά της φυσικής...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 407 | Εμφάνιση: