Γρίπη, ίωση και κρυολόγημα: Πλήρης οδηγός για το τσουχτερό κρύο

Πως εκδηλώνεται η γρίπη και οι διάφορες ιώσεις; Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να μας κινητοποιήσουν; Πότε πρέπει να πάρουμε αντιβιοτικά; Οι ειδικοί συνιστούν σε όλους μας να αποφεύγουμε να παίρνουμε αντιβιοτικά χωρίς να υπάρχει...

περισσότερα

Λευκή ή καστανή ζάχαρη; Δείτε ποια είναι τελικά πιο υγιεινή…

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν την ακατέργαστη ζάχαρη αντί της επεξεργασμένης. Η ακατέργαστη ζάχαρη δεν είναι εντελώς… ακατέργαστη βέβαια, αλλά σίγουρα είναι σε πιο “αγνή” μορφή από την κλασική, λευκή κρυσταλλική...

περισσότερα

Βιταμίνη Β12: Πόση χρειαζόμαστε, ποιες οι βασικές λειτουργίες της

Η βιταμίνη Β12 θεωρείται απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε λειτουργίες, όπως στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην αναγέννηση του DNA σε όλα τα κύτταρα κ.α. Οι ημερήσιες...

περισσότερα

7 συνήθειες που πρέπει να κόψετε τώρα

Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες, που θα ήταν καλύτερο να δίναμε μεγαλύτερη προσοχή πριν τις κάνουμε διότι μπορεί να έχουν μεγάλη επίπτωση στο σώμα μας. Αυτά είναι λοιπόν τα πράγματα αυτά που επηρεάζουν αρνητικά το σώμα μας και τι...

περισσότερα

Πόσες επιπλέον θερμίδες καίμε όταν κάνει πολύ κρύο;

 Ο χιονιάς και το πολικό ψύχος έχουν μια παράδοξη αλλά ιδιαίτερα ευχάριστη «παρενέργεια» στο ανθρώπινο σώμα, αφού το αναγκάζουν να δαπανήσει μεγαλύτερα ποσά ενέργειας, δηλαδή θερμίδες. Μελέτες έχουν υποδείξει πως όταν το σώμα εκτίθεται στο κρύο αυξάνονται...

περισσότερα

Γρίπη, ίωση και κρυολόγημα: Πλήρης οδηγός

 Πως εκδηλώνεται η γρίπη και οι διάφορες ιώσεις; Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να μας κινητοποιήσουν; Πότε πρέπει να πάρουμε αντιβιοτικά; Οι ειδικοί συνιστούν σε όλους μας να αποφεύγουμε να παίρνουμε αντιβιοτικά χωρίς να υπάρχει...

περισσότερα

Φαγητά - ασπίδα κρυολόγημα!

Η επικείμενη έλευση του νέου έτους μάς έχει βρει με χαμηλές θερμοκρασίες και ο κίνδυνος να αρρωστήσουμε (αν δεν έχουμε ήδη) είναι μεγάλος! Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές, όπως το μήλο, το ρόδι και το λάχανο, δεν...

περισσότερα

Για πόσο καιρό «κουβαλάμε» τα κιλά των εορτών;

Πρόσφατη μελέτη σε δείγμα 3.000 ενηλίκων από τρεις χώρες έδειξε ότι σε διάστημα 10 ημερών από τα Χριστούγεννα παρατηρείται έως και 0,6% αύξηση του σωματικού βάρους. Στις ΗΠΑ συγκεκριμένα, μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς το βάρος αυξάνεται...

περισσότερα

Τι ρωτήσαμε τον Δρ Google το 2016

Το 2016 ήταν γεμάτο από σημαντικά θέματα υγείας που έκαναν τον κόσμο να ξύνει το κεφάλι του διερωτώμενος, μεταξύ άλλων, τι είναι ο ιός Ζίκα, τι είναι οι βεντούζες και τι σημαίνει ντόπινγκ. Οι απορίες αυτές απαντήθηκαν...

περισσότερα

Νιώθετε ότι πλησιάζει κρυολόγημα; Κάντε αυτά τα 4 άμεσα!

 Κοντεύουμε να κλείσουμε ήδη δύο δεκαετίες στον 21ο αιώνα και οι επιστήμονες ακόμα δεν έχουν καταφέρει να βρουν μια θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Αν μη τι άλλο, οι ιοί του κρυολογήματος φαίνεται να είναι περισσότεροι...

περισσότερα

"Υγιεινές" συνήθειες που... δεν κάνουν τίποτα!

 Επί μακρόν, οι παρακάτω συνήθειες θεωρούνταν ότι έκαναν καλό στην υγεία μας και πολλοί άνθρωποι τις ακολουθούσαν με… ευλάβεια. Ωστόσο, μελέτες απέδειξαν ότι οι «υγιεινές» συνήθειες αυτές, κάθε άλλο παρά ωφελούν την υγεία μας, αν δεν την...

περισσότερα

Γιατί πέφτουμε ψυχολογικά τις γιορτές

Μήπως η περιρρέουσα εορταστική ατμόσφαιρα σας πλημμυρίζει με συναισθήματα μελαγχολίας, άγχους, φόβου και αδυναμίας να αντλήσετε πραγματική χαρά από τη λάμψη των ημερών; Αν ναι, μπορεί να περνάτε την λεγόμενη χριστουγεννιάτικη μελαγχολία, μία παροδική πτώση της ψυχικής...

περισσότερα
‹‹ 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ›› Συνολικά: 1849 | Εμφάνιση: