Επικαιρότητα:

Νόστιμο σνακ που σου δίνει ενέργεια όλη μέρα με ελάχιστες θερμίδες

20 Μαίου 2015 - 09:17 | Διατροφή

Αναζητάς ένα σνακ το οποίο θα σου προσφέρει ενέργεια και θα σε τονώσει; Θέλεις να μπορείς να το έχεις πάντα μαζί σου; Αν ναι, τότε η παρακάτω συνταγή είναι για εσένα.

Exotic fitness

Υλικά: 

6 χουρμάδες μαλακοί 

2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας 

2 κουταλάκια του γλυκού ξύσμα πορτοκαλιού 

1 κουταλάκι του γλυκού χυμός πορτοκαλιού 

1 κουταλάκι του γλυκού σουσάμι 

1 κουταλάκι του γλυκού ωμό κακάο σε σκόνη ή 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο τσάι Lipton (για μία δόση καφεΐνης) 

Εκτέλεση: 

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Έπειτα το τυλίγουμε σε σχήμα μπάλας και τοποθετούμε στο ψυγείο για 20 λεπτά. Αφού κρυώσει κόβουμε την μπάλα σε μικρές μπουκιές. Το σνακ διατηρείται στο ψυγείο μέχρι 10 μέρες και στην κατάψυξη για 2 μήνες.

Και μην ξεχάσεις: Τουλάχιστον μία κούπα πράσινο Lipton τη μέρα. Κάθε μέρα!