Η Βίκυ Χατζηβασιλείου αποκαλύπτει στο περιοδικό You μικρά μυστικά ομορφιάς που η ίδια ακολουθεί και διατηρεί τις άψογες αναλογίες της.
Διαβάστε τι αποκάλυψε η ίδια:
Τα αβοκάντο δεν είναι μόνο για φαγητό!
Είναι μια καλή πηγή βιοτίνης που αποτρέπει το ξηρό δέρμα και τα εύθραυστα μαλλιά και νύχια. Φτιάξε μια ενυδατική μάσκα. Αφαίρεσε το κουκούτσι, χτύπησε στο μίξερ τη σάρκα και άπλωσέ την στο δέρμα σου. Το έλαιο λειτουργεί ως μαλακτικό, ενώ περιέχει και ωφέλιμη βιταμίνη Ε.
Πιες πράσινο τσάι
Χάρη στην εντυπωσιακή περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες κάνει καλό στην επιδερμίδα. Προσπάθησε να πίνεις τέσσερα φλιτζάνια τη μέρα.
Βάλε το ρόδι στην καθημερινότητά σου
Όταν απλώνεται τοπικά, αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο βοηθά το δέρμα να συνθέσει περισσότερο κολλαγόνο, ενώ επιταχύνει την επανόρθωσή του.
Δοκίμασε καρύδια για νεανικό δέρμα
Θέλεις να προσθέσεις λιπαρά οξέα Ω3 στη διατροφή σου αλλά δεν είσαι λάτρης του ψαριού; Τα καρύδια είναι μια πλούσια πηγή και χαρίζουν λάμψη στα μαλλιά, ενώ κάνουν το δέρμα να δείχνει πιο απαλό και νεανικό.
Φάε για πρωινό δημητριακά ολικής άλεσης με μπανάνα
Τα αντιοξειδωτικά από τις μπανάνες και τα δημητριακά βελτιώνουν το πρόσωπο, ενώ ο ψευδάργυρος έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.
Φτιάξε μια αντιγηραντική μάσκα προσώπου
Πολτοποίησε 15 αμύγδαλα και μισό κεσεδάκι για-ούρτι. Άπλωσε το μείγμα για 15΄ στο πρόσωπο και ξέπλυνε με χλιαρό νερό.
Βάζε αντηλιακό χειμώνα – καλοκαίρι
Τέσσερις στις πέντε ρυτίδες που υπάρχουν στο πρόσωπό μας οφείλονται στην καθημερινή έκθεσή μας στον ήλιο. Επίλεξε μια ενυδατική με αντηλιακό δείκτη και εφάρμοζέ την κάθε μέρα.
Πες «όχι» στο αλκοόλ
Όχι μόνο βλάπτει το συκώτι, αλλά μπορεί να καταστρέψει και την επιδερμίδα, καθώς αυξάνει υπερβολικά την κυκλοφορία του αίματος.
Ασκήσου!
Με τη γυμναστική επιβραδύνεται η γήρανση, ενώ διατηρούνται ευλύγιστα τα οστά και σφριγηλό το δέρμα. Μισή ώρα τη μέρα, 3 φορές την εβδομάδα αρκεί.
«Γύμνασε» το μυαλό σου
Για να συνεχίσεις να δημιουργείς μέχρι τα βαθιά γεράματα, χρειάζεται να εξασκείς το μυαλό σου. Διάβασε βιβλία ή εφημερίδες, ξεκίνησε μαθήματα ξένων γλωσσών, μάθε ένα μουσικό όργανο, πήγαινε σινεμά και θέατρο και δώσε σημασία στην κοινωνική σου ζωή.
