Διατροφή

Πίτσα: Οι 8 παράγοντες που την κάνουν πιο υγιεινή

Πίτσα: Οι 8 παράγοντες που την κάνουν πιο υγιεινή

Την πίτσα την έχουμε στο μυαλό μας ως πρόχειρο, ανθυγιεινό φαγητό. Δεν είναι όμως απαραίτητο. Μπορείτε να φτιάξετε μια πιο υγιεινή πίτσα,...

03 Δεκ. 2021

Πώς λειτουργεί η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων;

Πώς λειτουργεί η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων;

Μία δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ένα σχέδιο διατροφής που έχει σχεδιαστεί για να χάσετε βάρος. Υπάρχουν πολλές συμβουλές σχετικά με τον...

03 Δεκ. 2021

Διατροφή: Πώς θα χτίσεις ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Διατροφή: Πώς θα χτίσεις ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Με την υγεία μας να απειλείται συνεχώς από απρόσκλητους επισκέπτες, η ανάγκη να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας είναι πιο επιτακτική από ποτέ....

30 Νοε 2021

Κανέλα, κουρκούμας, τζίντζερ, σκόρδο και πιπέρι καγέν: Δεν φαντάζεστε πόσο οφελούν

Κανέλα, κουρκούμας, τζίντζερ, σκόρδο και πιπέρι καγέν: Δεν φαντάζεστε πόσο οφελούν

Οι ερευνητές διατροφής λένε ότι υπάρχουν περισσότερα από 100 κοινά μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική σε όλο τον κόσμο. Μερικά από αυτά τα...

29 Νοε 2021

Συμβουλές για να πίνετε κρασί και να παραμείνετε αδύνατοι

Συμβουλές για να πίνετε κρασί και να παραμείνετε αδύνατοι

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς η ανάγκη σας να πιείτε ένα ποτηράκι κρασί σας αποσπά από τον στόχο της δίαιτας; Πώς μπορεί όμως...

28 Νοε 2021

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Η διατροφή που μας βοηθά στην ενίσχυσή του

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Η διατροφή που μας βοηθά στην ενίσχυσή του

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Ως μεταβολισμός ορίζουμε το σύνολο της ενέργειας, τις θερμίδες δηλαδή, που χρειαζόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας για ένα...

27 Νοε 2021

Γιατί να φάω βρώμη; Πού οφελεί;

Γιατί να φάω βρώμη; Πού οφελεί;

Τα τελευταία χρόνια ένα «ξεχασμένο» δημητριακό έχει αρχίσει να ακούγεται πολύ. Μπισκότα βρώμης, μπιφτέκια βρώμης, μπάρες δημητριακών με βρώμη… Τελικά γιατί να...

27 Νοε 2021

Θέλεις να χάσεις βάρος; Τι να τρως στο πρωινό σου!

Θέλεις να χάσεις βάρος; Τι να τρως στο πρωινό σου!

Αν και το να τρώτε πρωινό δεν είναι απόλυτα απαραίτητο για να χάσετε βάρος, έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει, ειδικά όταν επιλέγετε το...

25 Νοε 2021

Φακές: Ιδιότητες, θερμίδες και πώς επηρεάζουν σοβαρές ασθένειες

Φακές: Ιδιότητες, θερμίδες και πώς επηρεάζουν σοβαρές ασθένειες

Οι φακές ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Κυκλοφορούν σε κόκκινες, καφέ, μαύρες και πράσινες ποικιλίες. Περιέχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης και φυτικών ινών.  Οι...

24 Νοε 2021

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10