Ηλίας Μαμαλάκης: Με αυτήν τη δίαιτα κατάφερε να χάσει 17 κιλά

01 Σεπ. 2022 - 10:17 | Διατροφή
Ηλίας Μαμαλάκης: Με αυτήν τη δίαιτα κατάφερε να χάσει 17 κιλά

Ο Ηλίας Μαμαλάκης μοιράστηκε σε συνέντευξή του στο Στούντιο 4 μυστικά υγείας, διατροφής και ομορφιάς κι αποκάλυψε το πως κατάφερε κι έχασε 17 κιλά.

«Δεν είναι μια τροφή που σε ομορφαίνει, είναι ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας. Εγώ έχω ένα προσωπικό μοντέλο, που είναι το motto της μακαρίτισσας της μάνας μου. Λίγο κι από όλα. Μπορείς να φας και το λουκάνικό σου και την πανσέτα σου, μια πλούσια τυρόπιτα αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα» ανέφερε αρχικά ο Ηλίας Μαμαλάκης.

«Έχω χάσει πολλά κιλά με διαλειμματική νηστεία. Έχασα σε δέκα μέρες δέκα κιλά και μετά στην πρώτη πανδημία, που είχα πάρει κάποια κιλά, το εφαρμόσαμε στο σπίτι, το κάναμε αυστηρά για 2,5 μήνες κι έχασα 17 κιλά| σημείωσε ο Ηλίας Μαμαλάκης.