Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.
Όσο μεγαλώνουμε δε, πρέπει να εστιάζουμε περισσότερο στην κατανάλωση λαχανικών και λιγότερο στις τροφές ζωικής προέλευσης.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να τρώμε καθημερινά τουλάχιστον 3-5 μερίδες λαχανικών.
Δείτε ποια λαχανικά πρέπει να τρώτε τακτικά και ποια να αποφεύγετε και γιατί:
Πηγή: Body Hub
