Διατροφή

Οι 7 ποιοτικότερες πηγές πρωτεΐνης για να καταναλώνεις καθημερινά

Οι 7 ποιοτικότερες πηγές πρωτεΐνης για να καταναλώνεις καθημερινά

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην οικοδόμηση και την επισκευή των ιστών, στη διατήρηση της μυϊκής...

14 Μαρ. 2023

Φρέσκα φρούτα: Ποια πρέπει να τρώμε την άνοιξη;

Φρέσκα φρούτα: Ποια πρέπει να τρώμε την άνοιξη;

Καθώς η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει και τα λουλούδια αρχίζουν να ανθίζουν, είναι μια καλή στιγμή να προσθέσετε στη διατροφή σας εύγεστα...

12 Μαρ. 2023

Έφραγμα – Εγκεφαλικό – Πρόωρος θάνατος: Προσοχή στο αλάτι, καμπανάκι από Π.Ο.Υ.

Έφραγμα – Εγκεφαλικό – Πρόωρος θάνατος: Προσοχή στο αλάτι, καμπανάκι από Π.Ο.Υ.

Μια πρώτη στο είδος της έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.) για την μείωση της πρόσληψης νατρίου (αλάτι) δείχνει ότι ο κόσμος...

10 Μαρ. 2023

Αδυνάτισμα: Bραδινές συνήθειες για να χάσετε κιλά

Αδυνάτισμα: Bραδινές συνήθειες για να χάσετε κιλά

Πολλά από τα πράγματα που μπορεί να «εκτροχιάσουν» την προσπάθειά σας για αδυνάτισμα τείνουν να συμβαίνουν κατά τις… βραδινές ώρες, είτε όταν...

09 Μαρ. 2023

Τα must-have εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να μένεις πιστός στη διατροφή σου

Τα must-have εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να μένεις πιστός στη διατροφή σου

Σκοπεύεις να ξεκινήσεις διατροφή, ώστε να βελτιώσεις την υγεία σου και να χάσεις βάρος και ψάχνεις τρόπους να κάνεις τη διαδικασία πιο...

01 Μαρ. 2023

Δέκα υπερτρόφιμα που νικούν τη φλεγμονή – Βάλτε τα στο πιάτο σας

Δέκα υπερτρόφιμα που νικούν τη φλεγμονή – Βάλτε τα στο πιάτο σας

Συχνά, η φλεγμονή γίνεται αντιληπτή ως κάτι αρνητικό. Στην πραγματικότητα, όμως, πρόκειται για μια απόλυτα φυσική και χρήσιμη διαδικασία του οργανισμού, που...

22 Φεβ. 2023

Χαλβάς: Πώς μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Χαλβάς: Πώς μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, ίσως σκέφτεσαι ότι τα σνακ όπως ο χαλβάς πρέπει να είναι εκτός μενού. Άλλωστε, αυτή η γλυκιά...

21 Φεβ. 2023

Το αποξηραμένο φρούτο που κάνει θαύματα στις 55αρες – Δείτε γιατί

Το αποξηραμένο φρούτο που κάνει θαύματα στις 55αρες – Δείτε γιατί

Προστασία από τις αλλαγές και επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης μπορούν να πετύχουν οι γυναίκες που τρώνε καθημερινά αποξηραμένα δαμάσκηνα  Το υγιές εντερικό μικροβίωμα αποτελεί...

21 Φεβ. 2023

Google αναζητήσεις που κάνεις από Δευτέρα

Google αναζητήσεις που κάνεις από Δευτέρα

Η αρχή της νέας χρονιάς δεν είναι η μόνη στιγμή που αποφασίζεις να θέσεις νέους στόχους. Υπάρχει και το γνωστό ‘από Δευτέρα’...

20 Φεβ. 2023

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10