Τα 6 λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Το να κρατάτε τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολλά κοινά λάθη στον τρόπο ζωής μπορεί να επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας και να δυσκολέψουν να χάσετε τα περιττά κιλά. Καταναλώνετε...

περισσότερα

Καλοκαιρινά κοκτέιλ: Πώς θα "γλιτώσετε" τις μισές θερμίδες

Η μέρα μεγαλώνει, οι νύχτες γίνονται πιο ζεστές και ένα δροσιστικό κοκτέιλ είναι ό,τι πρέπει για να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά ή κατά τη διάρκεια μιας εξόδου. Τι πρέπει να κάνετε όμως για να μην πάρετε περιττές...

περισσότερα

Το μπαχαρικό που καίει τρεις φορές περισσότερο λίπος

Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι τα δύο βασικά συστατικά για την απώλεια βάρους την οποία επιδιώκουν πολλοί κυρίως το καλοκαίρι. Σε αυτή την προσπάθεια μπορούν να βοηθήσουν λίγο περισσότερο κάποιες τροφές οι οποίες λειτουργούν και...

περισσότερα

Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του μαγειρεμένου κοτόπουλου ώστε να είστε ασφαλείς;

Το μισοψημένο κοτόπουλο μπορεί να περιέχει παθογόνους μικροοργανισμούς.  Είναι γνωστό ότι τα βακτήρια της σαλμονέλας, τα οποία συχνά ζουν στο έντερο των ζώων όπως τα κοτόπουλα, είναι τα πιο κοινά από τα παθογόνα. Η κατανάλωση σαλμονέλας και...

περισσότερα

Οι τροφές που θα σε αποτοξινώσουν αμέσως

Σε μία εποχή, που το «γρήγορο φαγητό», οι επεξεργασμένες τροφές κι ο ανθυγιεινός τρόπος μαγειρέματος βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων, ένα διάστημα αποτοξίνωσης, για να καθαρίσει ο οργανισμός από τις επιβλαβείς για αυτόν...

περισσότερα

Αδυνάτισμα: Τρία περίεργα τρικ που όμως αποδίδουν

Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά “τρικ” που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο...

περισσότερα

Γκρελίνη: Πώς θα ρυθμίσετε την ορμόνη που αυξάνει το βάρος

Νιώθετε ότι τον τελευταίο καιρό έχουν αλλάξει οι διατροφικές σας προτιμήσεις και είστε περισσότερο επιρρεπείς σε ατασθαλίες στις οποίες μέχρι πρότινος δεν θα σκεφτόσασταν καν να ενδώσετε; Η αιτία στο πρόβλημα σας έχει όνομα και λέγεται...

περισσότερα

Αυτοί είναι οι λόγοι που παχαίνουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα μας κάνουν να τρώμε περισσότερο, με συνέπεια να αυξάνεται το σωματικό μας βάρος, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Στην πρώτη μελέτη του είδους, ζήτησαν από ομάδα εθελοντών να καταγράφουν καθημερινά, επί ένα μήνα, κάθε μπουκιά...

περισσότερα

Η διατροφή που μειώνει κατά 50% τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Ποια είναι η διατροφή που αποτρέπει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και μειώνει ακόμη και στο μισό τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας Τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας ατόμων κάτω των 75 ετών φαίνεται πως μειώνει η διατροφή DASH, η οποία έχει...

περισσότερα

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να τρώνε ξηρούς καρπούς στην εγκυμοσύνη

Οι μητέρες που ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε ξηρούς καρπούς κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, έχουν αυξημένες πιθανότητες να δουν μακροπρόθεσμα νευροαναπτυξιακά οφέλη στο παιδί τους, σύμφωνα με μια νέα ισπανική έρευνα. Η έρευνα μέχρι...

περισσότερα

Η "μαγική" σούπα του Ιπποκράτη - Ένα φάρμακο γνωστό από την αρχαιότητα, ιδανικό για αποτοξίνωση από το κρέας

Ο Ιπποκράτης είναι ο πρώτος γιατρός στην ανθρώπινη ιστορία που έβαλε τα θεμέλια για την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών, ενώ οι «συνταγές» του διαπιστώθηκε πως βοηθούν στη θεραπεία ακόμα και νοσημάτων που εμφανίστηκαν πολύ αργότερα στο ανθρώπινο είδος. Μεταξύ των...

περισσότερα

Πρωινό: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και εκείνο που μπορεί να ορίσει το τι θα επιλέξουμε διατροφικά όλο το υπόλοιπο...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 812 | Εμφάνιση: