Γιατί δεν πρέπει να τρώμε όρθιοι;

Όλοι έχουμε την τάση να τρώμε όρθιοι ή ξαπλωμένοι είτε γιατί τρώμε κάτι στα γρήγορα στη δουλειά ή γιατί μετά από μία κουραστική μέρα, επιλέγουμε να φάμε το γεύμα μας ξαπλωμένοι στον καναπέ. Για την ιστορία, η...

περισσότερα

Δίαιτα της τελευταίας στιγμής: Χάστε 3,5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες - Αναλυτικό μενού ημέρας

Αν φροντίσετε από τώρα να κάνετε "κράτει", ή σωστή προσπάθεια για να χάσετε κάποια λίγα, περιττά κιλά, τότε το καλοκαίρι θα σας βρει χωρίς... τύψεις για την εμφάνισή σας με μαγιό στις παραλίες. Η ακόλουθη δίαιτα βασίζεται...

περισσότερα

Μύθος το μυστικό της δύναμης του Ποπάι! Όλη η αλήθεια για το σπανάκι

Όλοι ξέρουμε την ιστορία του Ποπάι του ναύτη με τα σιδερένια μπράτσα: η δύναμή του οφείλεται στο σπανάκι που καταναλώνει διαρκώς, καθώς το τρυφερό λαχανικό περιέχει σίδηρο, ο οποίος -λέει ο μύθος- δίνει στον Ποπάι υπεράνθρωπη...

περισσότερα

Κι όμως, αυτές οι τροφές μας «κλέβουν» ενέργεια

Τα επίπεδα της ενέργειας που έχουμε παρουσιάζουν διακυμάνσεις μέσα στην ημέρα και αυτό μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.   Τo στρες, ο ύπνος και τα επίπεδα της της σωματικής άσκησης είναι μέσα σε αυτούς που καθορίζουν πόσες ώρες...

περισσότερα

Τι είναι το καλό και κακό λίπος – Οι καλύτερες τροφές για καύσεις

Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα όργανα, οι μυς, το νερό και το αίμα. Το λίπος χωρίζεται γενικά σε δύο μεγάλες...

περισσότερα

Το κόλπο για να μην μαυρίζουν οι μπανάνες

Ο πρώτος -και ίσως ο μοναδικός- κανόνας που πρέπει να ξέρετε για τις μπανάνες και το πώς διατηρούνται καλύτερα είναι να αποφύγετε να τις βάζετε στο ψυγείο, ειδικά προτού ωριμάσουν. Πώς ωριμάζουν οι μπανάνες Οι μπανάνες είναι τροπικά...

περισσότερα

Κάνετε δίαιτα; Αυτές οι τροφές χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν!

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και... αναβλητικότητα παράλληλα, για το δεύτερο δεν απαιτείται καθόλου κόπος. Το μόνο που χρειάζεται...

περισσότερα

Πέντε τροφές που τρώτε λάθος κάνοντας κακό στην υγεία σας!

Είναι από εκείνες τις περιπτώσεις, που, αν και κάτι μοιάζει πολύ απλό, εντούτοις είναι αρκετά πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζουμε. Όσο απλό, λοιπόν, και αν ακούγεται το να καταναλώνουμε τις τροφές, άλλο τόσο περίπλοκο είναι να τις καταναλώνουμε...

περισσότερα

Botox από τη φύση: Αυτές είναι οι τροφές που παρατείνουν τη νεότητα!

Η διατροφή συνδέεται άμεσα τόσο με την εσωτερική, όσο και με την εξωτερική μας εικόνα. Δες λοιπόν ποιες τροφές βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των αντιγηραντικών τροφών, οι οποίες απομακρύνουν τις τοξίνες και βοηθούν στη διατήρηση...

περισσότερα

Τι να βάλετε στη διατροφή σας για να ρίξετε την κακή και να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Οι γιατροί παραδοσιακά συνιστούν να διατηρούμε χαμηλά τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερόλης και υψηλά τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης ώστε να αποφύγουμε σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Κι αυτό γιατί η...

περισσότερα

Χάστε μέσα σε μία εβδομάδα τα κιλά του Πάσχα

Πέρασε το Πάσχα και άφησε πίσω του «συντρίμμια»! Βέβαια δεν είναι σαν τα Χριστούγεννα όπου οι λιχουδιές και τα γλυκά αιωρούνται στον αέρα ένα μήνα τουλάχιστον πριν τις γιορτές. Εδώ μεσολαβεί η νηστεία πριν την Κυριακή...

περισσότερα

Ποιες τροφές βοηθούν ανθρώπους με κατάθλιψη

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες  που επηρεάζουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, από την κληρονομικότητα μέχρι τα επίπεδα στρες. Αλλά δεν μιλάμε συχνά για τον ρόλο της διατροφής σε όλη αυτή την ιστορία. Τώρα, γνωρίζουμε πολύ καλά πως η υπερβολική...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 690 | Εμφάνιση: