Θα πρέπει να καταλάβουμε ότι η ρύθμιση του βάρους μας εξαρτάται από τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνουμε καθημερινά. Δεν υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν και τρόφιμα που αδυνατίζουν. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο συγκεκριμένου θερμιδικού περιεχομένου οφείλει να χαρακτηρίζεται από...
περισσότερα
Έχουμε ακούσει πολλά για το φαγητό το βράδυ και το κατά πόσο παίζει ρόλο στην ένδειξη της ζυγαριάς, από το ότι πρέπει να τρώμε πιο ελαφριά, πρέπει να περνούν 2,5 ώρες πριν τον ύπνο, μέχρι και...
περισσότερα
Το συκώτι μας επιβαρύνεται καθημερινά μέσω της κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφών αλλά και του αλκοόλ. Γνωρίζετε ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό του συκωτιού σας, τονώνοντας παράλληλα τη φυσική ικανότητά του να απαλλάσσει το σώμα από τις...
περισσότερα
Ο καφές αποτελεί το απαραίτητο πρωινό ρόφημα για μία μεγάλη μερίδα ανθρώπων. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι, οι οποίοι συνδυάζουν τον καφέ τους, όποιο είδος και αν είναι αυτό, με γάλα. Αρκετοί θεωρούν ότι το γάλα δίνει μια...
περισσότερα
Πολύ σημαντικό ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα στην ημέρα έχουμε την ευκαιρία να το «κάψουμε» κάνοντας τις καθημερινές μας δραστηριότητες ή...
περισσότερα
Μήπως νιώθετε τις αντοχές σας -σωματικές και ψυχικές- να σας εγκαταλείπουν, το δέρμα σας θολό, τα ρούχα σας να σας είναι μάλλον στενά; Έχετε σκεφτεί ότι πιθανώς ο οργανισμός σας έχει ανάγκη από μια τονωτική ένεση;...
περισσότερα
Το λίπος στην κοιλιά είναι ιδιαίτερα επίμονο και η απώλειά του προϋποθέτει συνδυασμένες κινήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι συγκεντρώνουν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς λόγω υπερκατανάλωσης ζάχαρης και λευκών υδατανθράκων, όπως είναι τα ζυμαρικά. Ειδικά οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο...
περισσότερα
Η μείωση της ποσότητας της ζάχαρης που καταναλώνουμε είναι μια καλή ιδέα, αλλά η εφαρμογή της είναι μια δύσκολη υπόθεση. Και μπορεί να έχετε κόψει τις επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλλά υπάρχουν και άλλες...
περισσότερα
Το αλάτι είναι ένα συστατικό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση των τροφίμων αλλά και να ενισχύσει τη γεύση τους. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού όμως εμπεριέχει κινδύνους για την υγεία. Πιο συγκεκριμένα, η αυξημένη πρόσληψη αλατιού συμβάλλει...
περισσότερα
Υπάρχουν τροφές που βλάπτουν τα δόντια, τροφές που προστατεύουν την καρδιά, τροφές που αδυνατίζουν και άλλες που τονώνουν το ανοσοποιητικό. Η διατροφή που επιλέγουμε μπορεί γενικώς να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής μας και εξαίρεση δεν...
περισσότερα
Η μείωση της ποσότητας της ζάχαρης που καταναλώνουμε είναι μια καλή ιδέα, αλλά η εφαρμογή της είναι μια δύσκολη υπόθεση. Και μπορεί να έχετε κόψει τις επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλλά υπάρχουν και...
περισσότερα
Οι λάτρεις των ζυμαρικών έχουν έναν ακόμη λόγο να χαίρονται καθώς υπάρχει τρόπος τα μακαρόνια να είναι πιο υγιεινά και λιγότερο παχυντικά! Πώς γίνεται αυτό; Αρκεί να επιλέγουν τα ξαναζεσταμένα μακαρόνια από τα φρεσκομαγειρεμένα. Και το εξηγούμε αμέσως....
περισσότερα
Ήταν στα τέλη του περασμένου Μάη, όταν μια δήλωση της Ελένης Βιτάλη για τον Αντώνη Ρέμο και την Πάολα είχε προκαλέσει καλλιτεχνικό σεισμό… Τέσσερις μήνες μετά, η...
