Κάπαρη: Ο θάμνος με τους θαυματουργούς καρπούς

Καλοκαίρι χωρίς χωριάτικη σαλάτα γίνεται; Μάλλον όχι. Κι αυτός ο μικρός πράσινος καρπός που βρίσκουμε (κάποιες φορές) μέσα και ίσως παραμερίζουμε, είναι ένα μικρό θαυματουργό μυστικό από την… αρχαιότητα. Κυρίες και κύριοι, είναι ώρα να γνωρίσετε την...

περισσότερα

Κι όμως, αυτά τα τέσσερα λαχανικά παχαίνουν!

Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν: Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Όμως, μια έρευνα έδειξε ότι όσον αφορά την απώλεια βάρους, δεν είναι...

περισσότερα

Απώλεια βάρους: Ο ξηρός καρπός που πρέπει να αποφεύγετε

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Σε μεγάλο βαθμό αυτό είναι αλήθεια. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά...

περισσότερα

Προσπαθείτε να χάσετε κιλά; Κι όμως, ο καφές είναι σύμμαχός σας

Ο καφές περιέχει... καφεΐνη. Η οποία είναι η πιο ευρέως διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα καύσης λίπους και αυτό μόνο τυχαία δεν συμβαίνει. Είναι μία από τις λίγες ουσίες...

περισσότερα

Θαυματουργό το καρπούζι: Δείτε από πόσες ασθένειες σας προστατεύει!

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι...

περισσότερα

Τα διατροφικά λάθη των Ελλήνων και η σχέση τους με τις ασθένειες

Διατροφικές συνήθειες που προσδίδουν λίπος, κορεσμένα λιπαρά και πρωτεΐνη πάνω από τις συστάσεις εξακολουθούν να έχουν οι Έλληνες, παρά τις συστάσεις των ειδικών. Είναι χαρακτηριστικό ότι τα κορεσμένα λιπαρά πρέπει να μειωθούν κατά 30% στον υγιή γενικό...

περισσότερα

Αυτό είναι το φρούτο που καταπολεμά τον καρκίνο!

Είναι το μόνο φρούτο που παρέχει μία σημαντική ποσότητα από μονοακόρεστα λιπαρά (το υγιές είδος). Είναι μια γεμάτη φυσικά θρεπτικά συστατικά τροφή και περιέχει σχεδόν 20 βιταμίνες και μέταλλα. Η κατανάλωση αβοκάντο (και άλλων φρούτων και λαχανικών)...

περισσότερα

Δώσε τέλος στη συσσώρευση λίπους στη κοιλιά

Είναι αλήθεια: Ορισμένες τροφές προκαλούν τόσο έντονη καύση θερμίδων από τον οργανισμό, ώστε να σας βοηθούν κυριολεκτικά να καίτε θερμίδες, ακόμα και την στιγμή που καταναλώνετε αυτές τις τροφές Περιέχουν μάλιστα σημαντικά θρεπτικά συστατικά και ουσίες...

περισσότερα

Τροφές που μπορούμε να φάμε και αφού έχουν λήξει

 Πολλές φορές παρασυρόμαστε από την προτεινόμενη ημερομηνία κατανάλωσης που αναγράφεται στις συσκευασίες και καταλήγουμε να πετάμε στα σκουπίδια τρόφιμα που δεν έχουν χαλάσει και είναι απολύτως ασφαλή προς κατανάλωση...Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιούμε την κοινή λογική...

περισσότερα

Κετογονική δίαιτα: Τα υπέρ και τα κατά

 Κετογονική δίαιτα - Σήμερα, υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές τάσεις διατροφής που μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθείτε τι είναι καλό και τι κακό. Και ακόμα και τότε, μάλλον θα βρείτε μικτές κριτικές. Αν και ορισμένοι εμπειρογνώμονες...

περισσότερα

Οδηγός επιβίωσης από τις θερμίδες στο σουβλατζίδικο

Για τους Έλληνες, το σουβλάκι, είναι σήμα κατατεθέν.   Είναι εύκολο, γρήγορο και φτηνό φαγητό που μπορείς να βρεις σε κάθε γειτονιά. Πόσες θερμίδες έχει το σουβλάκι σε όλες τις εκδοχές του; Σουβλάκι χοιρινό (καλαμάκι) 180 θερμίδες Σουβλάκι κοτόπουλο (καλαμάκι)...

περισσότερα

Χάστε κιλά και ρίξτε την πίεσή σας με τη δίαιτα 16:8

Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε Και αν σε αυτό προσθέσουμε ότι τη συγκεκριμένη στρατηγική την υποστηρίζουν οι επιστήμονες; Σίγουρα ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό,...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 708 | Εμφάνιση: