Διατροφή

Άθληση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Άθληση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Στο συμπέρασμα ότι καλύτερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου του αίματος μπορεί να επιφέρει η αλλαγή στον χρόνο που επιλέγετε να φάτε και...

15 Οκτ. 2021

Οι 13 αντιφλεγμονώδεις τροφές που μπορείτε να τρώτε καθημερινά

Οι 13 αντιφλεγμονώδεις τροφές που μπορείτε να τρώτε καθημερινά

Η φλεγμονή μπορεί να είναι καλή και κακή. Από τη μία πλευρά, βοηθά το σώμα σας να αμυνθεί σε μολύνσεις και τραυματισμούς,...

13 Οκτ. 2021

Αυτή η τροφή δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σας για να ρίξετε τη χοληστερίνη σας

Αυτή η τροφή δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σας για να ρίξετε τη χοληστερίνη σας

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί η βρώμη έχει καθιερωθεί ως το ιδανικό πρωινό; Αυτό συμβαίνει επειδή το πλιγούρι βρώμης θεωρείται μία από τις καλύτερες...

11 Οκτ. 2021

Ο Τζέιμι Όλιβερ έχασε 26 κιλά κάνοντας αυτή την αλλαγή στη διατροφή του

Ο Τζέιμι Όλιβερ έχασε 26 κιλά κάνοντας αυτή την αλλαγή στη διατροφή του

Ο Τζέιμι Όλιβερ, ο διάσημος σεφ, έχασε 26 κιλά τα τελευταία 2 χρόνια κάνοντας μία σημαντική αλλαγή στη διατροφή του Ο Τζέιμι Όλιβερ...

07 Οκτ. 2021

Τα 5 λαχανικά που πρέπει να τρώτε και  5 που καλό είναι να αποφεύγετε

Τα 5 λαχανικά που πρέπει να τρώτε και 5 που καλό είναι να αποφεύγετε

Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.  Όσο μεγαλώνουμε δε, πρέπει να εστιάζουμε περισσότερο στην κατανάλωση λαχανικών και λιγότερο στις τροφές ζωικής...

06 Οκτ. 2021

Μην βάζετε ποτέ αυτές τις τροφές στο επάνω ράφι του ψυγείου: Σοβαρός κίνδυνος λοιμώξεων

Μην βάζετε ποτέ αυτές τις τροφές στο επάνω ράφι του ψυγείου: Σοβαρός κίνδυνος λοιμώξεων

Το κλειδί για μια υγιεινή διατροφή είναι η κατανάλωση μιας μεγάλης ποικιλίας τροφίμων, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, κρέας και πολλά άλλα. Αλλά οι...

04 Οκτ. 2021

Οι λόγοι, για τους οποίους πρέπει να εντάξετε τη σταφίδα στη διατροφή σας

Οι λόγοι, για τους οποίους πρέπει να εντάξετε τη σταφίδα στη διατροφή σας

Απίθανο και δυναμωτικό σνακ, πρέπει σίγουρα για πολλούς λόγους να το έχουμε στη διατροφή μας, αλλά, μην ξεχνάτε, με μέτρο. Oι σταφίδες είναι...

02 Οκτ. 2021

Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο

Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα ξεχωριστό φρούτο με ποικιλία θρεπτικών συστατικών.  Είναι πλούσιο σε νερό, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, ενώ περιέχει μικρές ποσότητες...

01 Οκτ. 2021

Καφές: Η αγαπημένη συνήθεια και η επίδρασή της στην απώλεια βάρους

Καφές: Η αγαπημένη συνήθεια και η επίδρασή της στην απώλεια βάρους

 Η 1η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί από το 2015 ως Παγκόσμια ημέρα καφέ. Ο καφές είναι αδιαμφισβήτητα το αγαπημένο καθημερινό ρόφημα εκατομμυρίων ανθρώπων. Ερευνητές από...

01 Οκτ. 2021

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10