Το λαχανικό που… αδυνατίζει και καταπολεμά τον διαβήτη

Ένα μοναδικό λαχανικό που πραγματικά αξίζει να εισάγουμε στη διατροφή μας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη συνολική μας υγεία Όπως συμβαίνει και με πολλά άλλα λαχανικά, όσο λιγότερο μαγειρεύεται...

περισσότερα

Ποια λιπαρά δεν προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη

Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρών μας κάνουν καλό στην υγεία και δεν προσθέτουν κιλά στο...

περισσότερα

Ο Jamie Oliver έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

 Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας...

περισσότερα

Πέντε τρόποι για να χάνεις πάντα εύκολα βάρος όταν κάνεις δίαιτα

Η διαδικασία απώλειας βάρους δεν ανήκει σε καμία περίπτωση σε αυτές που αγαπάμε να βάζουμε στο πρόγραμμά μας. Το αίσθημα της στέρησης και η επιθυμία να καταναλώσουμε πράγματα που δεν μπορούμε λόγω του διατροφικού πλάνου που ακολουθούμε...

περισσότερα

Υγιεινή δίαιτα πριν τις γιορτές: Χάστε 3,5 κιλά σε 2 εβδομάδες – Αναλυτικό μενού ημέρας

Αν φροντίσετε από τώρα να κάνετε κράτει, ή σωστή προσπάθεια για να χάσετε κάποια λίγα, περιττά κιλά, τότε το νέο έτος θα σας βρει χωρίς... τύψεις για τα γλυκά και τα γιορτινά τραπέζια που πλησιάζουν όσο...

περισσότερα

Kαθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει το μόνο πρωινό που πρέπει να τρώμε για καλή υγεία

Το ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας γιατί τροφοδοτεί τον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις της μέρας, το ξέρετε. Γνωρίζετε όμως ποιο είναι το ιδανικό...

περισσότερα

Το αντιοξειδωτικό σνακ που έχει τόσο ασβέστιο όσο ένα ποτήρι γάλα

Μία πανεύκολη συνταγή σπιτικής τυρόπιτας χωρίς φύλλο που αποτελεί το τέλειο σνακ για κάθε ώρα της ημέρας και για το σχολείο Οι πίτες σε όλες τις μορφές και τις προτιμήσεις είναι ένα παραδοσιακό γεύμα στην Ελλάδα. Θεωρείται ότι...

περισσότερα

Αυτό τα σνακ μπορεί να αντικαταστήσει το γάλα στο πρωινό σας

Οι πίτες σε όλες τις μορφές και τις προτιμήσεις είναι ένα παραδοσιακό γεύμα στην Ελλάδα. Θεωρείται ότι οι πίτες προέρχονται από την αρχαία Ελλάδα καθώς υπάρχουν αναφορές για αρτοπαρασκευές σε έργα του Αριστοφάνη. Η συγκεκριμένη συνταγή της πράσινης...

περισσότερα

Οι τροφές που "παγώνουν" τον χρόνο

Η γήρανση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και δεν μπορεί να αποφευχθεί. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να δείχνετε νεότερη. Μην αναζητάτε το ελιξίριο της νεότητας σε πολύπλοκες και μυστήριες διαδικασίες. Όπως αναφέρει το imommy, υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει...

περισσότερα

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης τόσο περισσότερα και τα προβλήματα για την υγεία. Το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται στην κοιλιά και περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα υγείας όπως τα καρδιαγγειακά...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 868 | Εμφάνιση: