Τι να μαγειρέψω σήμερα; Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 21/01-27/01:

ΔΕΥΤΕΡΑ 21/01/2018

Πρωινό: Δημητριακά με γάλα

Μεσημεριανό: Ρολό κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο

Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι

ΤΡΙΤΗ 22/01/2018

Πρωινό: Τοστ, γάλα

Μεσημεριανό: Σπανακόρυζο

Απογευματινό: Κέικ και φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 23/01/2018

Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι,γάλα

Μεσημεριανό: Γίγαντες

Απογευματινό: Φρούτοσαλάτα

ΠΕΜΠΤΗ 24/01/2018

Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, 1 κομμάτι κασέρι και γαλά

Μεσημεριανό: Κοκκινιστά κεφτεδάκια με μακαρόνια

Απογευματινό: Ρυζόγαλο με σοκολάτα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 25/01/2018

Πρωινό: Ψωμί, αβγό, γάλα

Μεσημεριανό: Τάρτα με σπανάκι και πατάτες

Απογευματινό: Κέικ, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΣΑΒΒΑΤΟ 26/01/2018

Πρωινό: Δημητριακά με γάλα

Μεσημεριανό: Λαχανοντολμάδες

Απογευματινό: Τοστ, φυσικό χυμός πορτοκάλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 27/01/2018

Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα

Μεσημεριανό: Κατσικάκι στη γάστρα

Απογευματινό: Σπιικό κέικ, φυσικό χυμό πορτοκάλι

 

 

Το διαβάσαμε στο mothersblog.gr


 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: