3 απλές ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου

03 Σεπ. 2023 - 10:10 | Χρήσιμες συμβουλές
3 απλές ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου

Κανείς δεν θέλει να δείχνει χωρίς αυτοπεποίθηση ή πως ακολουθεί έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής
Κακά τα ψέματα δεν είναι και πολύ ελκυστικό να περπατάει κανείς καμπουριασμένος και σκυθρωπός. Πέρα από εξάντληση, κούραση, κακό τρόπο ζωής δείχνει και μεγάλη έλλειψη αυτοπεποίθησης.

Καταλαβαίνουμε λοιπόν πως η στάση του σώματος μας, είναι καθοριστική για την εικόνα μας και το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τη διορθώσουμε, να τη διατηρήσουμε όπως πρέπει, και κυρίως να βάλουμε σε προτεραιότητα και τη καλή υγεία του σώματος μας.

Αν επιθυμείς λοιπόν να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου, μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω ασκήσεις, οι οποίες βοηθούν σημαντικά τη σπονδυλική σου στήλη και όχι μόνο: 

Άσκηση 1: Chest Supported Row

 

 
Άσκηση 2:
 


Άσκηση 3: Trap-3 Raise

jenny