Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να εφαρμόζετε.

Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες.Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στην...

περισσότερα

"Είμαι καλή μαμά"; Σημάδια που σου το μαρτυρούν

Οι περισσότερες μαμάδες, κυρίως εκείνες που έγιναν για πρώτη φορά, αναρωτιούνται αν είναι καλές στον ρόλο αυτό.Αν είναι καλές μανούλες, αν τα κάνουν σωστά και αν το παιδί τους εισπράττει τον κόπο και τις προσπάθειες τους...

περισσότερα

Γιατί πρέπει να βάζεις ταλκ στις βλεφαρίδες σου;

 Αντί για τις στρώσεις μάσκαρα που βάζεις στις βλεφαρίδες και τις κοκαλώνεις ,τρέξε στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο για να προμηθευτείς ταλκ! Κορυφαίοι make up artists μας αποκαλύπτουν το τρικ αυτό για να αποκτήσουμε πλούσιες βλεφαρίδες...

περισσότερα

Οι τροφές που ανακόπτουν τη γήρανση του εγκεφάλου

Καθώς μεγαλώνουμε ο εγκέφαλος παρουσιάζει μια φυσιολογική πνευματική εξασθένηση. Η διαδικασία αυτή ξεκινά πολλά χρόνια νωρίτερα, ενώ κάποιες διαφοροποιήσεις είναι ορατές ήδη από την ηλικία των 30 ετών. Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι μεσήλικες που έχουν υψηλότερα επίπεδα...

περισσότερα

Ποια είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστούμε;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια ώρα της ημέρας είναι η κατάλληλη για λίγη γυμναστική; Η απάντηση των ειδικών είναι πως… όλα έχουν να κάνουν με τους στόχους που έχουμε βάλει. Αυτό που λέμε πως υπάρχουν “πρωινοί τύποι”,...

περισσότερα

Καρύδα: Τρεις συνταγές για καθαρισμό και ενυδάτωση του προσώπου

Η καρύδα, ο καρπός του κοκοφοίνικα, είναι σημαντική για την ομορφιά της επιδερμίδας, καθώς είναι πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων. Τα μεταλλικά άλατα και τα ιχνοστοιχεία της καρύδας βοηθούν στην αποτοξίνωση του δέρματος, ενώ το έλαιο καρύδας,...

περισσότερα

Πώς αλλάζει ο εγκέφαλος της γυναίκας όταν γίνεται μαμά

Μήπως παρατηρήσετε μια αλλαγή στον τρόπο που λειτουργεί το μυαλό σας από τότε που αποκτήσατε παιδί; Σκεφτείτε το λίγο και θα διαπιστώσετε ότι όντως έχουν συμβεί αλλαγές.Για παράδειγμα:1. Ξεχνάτε πολλά πράγματαΠηγαίνετε στο δωμάτιο να πάρετε κάτι και...

περισσότερα

Κοτόπουλο με σάλτσα πορτοκαλιού

Υλικά 1 μέτριο κοτόπουλο 1 μεγάλο πορτοκάλι σε φέτες Χυμός από τρία πορτοκάλια Χυμός από μισό λεμόνι 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο Ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το βούτυρο και το λάδι και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι. Στη συνέχεια σοτάρουμε το κοτόπουλο,...

περισσότερα

Γιατί πρέπει να βάζεις ταλκ στις βλεφαρίδες σου;

Αντί για τις στρώσεις μάσκαρα που βάζεις στις βλεφαρίδες και τις κοκαλώνεις ,τρέξε στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο για να προμηθευτείς ταλκ! Κορυφαίοι make up artists μας αποκαλύπτουν το τρικ αυτό για να αποκτήσουμε πλούσιες βλεφαρίδες...

περισσότερα

Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσεις καλλίγραμμα πόδια σε χρόνο dt!

Τα καλλίγραμμα πόδια κλέβουν πάντα τις εντυπώσεις ειδικά τώρα το καλοκαίρι. Σίγουρα όμως τώρα με τις υψηλές θερμοκρασίες έχετε αραιώσει τις επισκέψεις σας στο γυμναστήριο. Υπάρχουν όμως 4 πανεύκολες ασκήσεις που μπορεί η κάθε γυναίκα να...

περισσότερα

Εξάψεις στην εμμηνόπαυση: Τι μπορείτε να κάνετε

 Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον το 75% των γυναικών που περνούν την εμμηνόπαυση θα βιώσουν εξάψεις και έντονη εφίδρωση. Είναι ίσως ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα αυτής της μεταβατικής περιόδου, και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στον ύπνο,...

περισσότερα

Ραγάδες: 4 τρικ για να τις απομακρύνετε οριστικά

Οι ραγάδες συχνά εμφανίζονται σε περιοχές που είναι εκτεθειμένες, όπως στο στομάχι ή στα χέρια, με αποτέλεσμα πολλοί να αναζητούν τρόπους για να απαλλαγούν από αυτές. Για να απαλλαγείτε από τις ραγάδες, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τι...

περισσότερα
‹‹ 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ›› Συνολικά: 681 | Εμφάνιση: