Πονοκέφαλος και διατροφή: Ποιές τροφές επιδεινώνουν και ποιές ανακουφίζουν

Ορισμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να εκδηλώνουν πονοκεφάλους ενώ άλλοι πάλι όχι. Πρόκειται για θέμα κληρονομικότητας και στρες. Οι τροφές ωστόσο που καταναλώνει ο καθένας ωστόσο επηρεάζουν τη γενετική αυτή προδιάθεση, με αποτέλεσμα την εμφάνιση πονοκεφάλου. Επίσης ο πονοκέφαλος...

περισσότερα

Ποιες είναι οι εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης. Κατάλληλες αν θέλετε να περιορίσετε το κρέας

Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουν πρωτεΐνη, ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά απαραίτητα για ισορροπημένη διατροφή. Επιτελεί μοναδικές και αναντικατάστατες λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Από τη δημιουργία και την ομαλή διατήρηση και...

περισσότερα

Αυτές είναι οι φθινοπωρινές τροφές που θα προστατέψουν από τις ιώσεις

Οι ιώσεις έχουν αρχίσει να κυκλοφορούν, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα σε βοηθήσουν να τις προλάβεις και να τις αντιμετωπίσεις. Σύμφωνα με το faysbook.gr, αυτές είναι: 1. Γλυκοπατάτα Πλούσια σε βιταμίνη Α, κάλιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα...

περισσότερα

Πότε οι πατάτες μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση

Οι πατάτες αποτελούν αγαπημένο φαγητό και αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής.  Επιπλέον, είναι εξαιρετικά ωφέλιμες όταν καταναλώνονται βραστές ή ψητές, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη C. Υπάρχει ωστόσο μία συνθήκη...

περισσότερα

Δείτε το φρούτο που έχει τάση να προκαλεί πονοκέφαλο

Τα φρούτα είναι αδιαμφισβήτητα μια πολύτιμη πηγή βιταμινών για τον οργανισμό αλλά μερικές φορές κρύβουν παγίδες. Τα γλυκά φρούτα έχουν επίσης τυραμίνη, αν και οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η περισσότερη βρίσκεται στη φλούδα κι όχι στο ίδιο...

περισσότερα

Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον...

περισσότερα

Τέσσερις συμβουλές για να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το ω για έναν υγιή οργανισμό και για να διατηρήσετε τα κιλά σας στα επίπεδα που θέλετε. Ωστόσο το να κάνει κάποιος δίαιτα στερούμενος κάποια φαγητά που θέλει να φάει...

περισσότερα

Επτά διατροφικά ζεύγη με… υπερδυνάμεις

 Μπορεί να γνωρίζετε ποια θρεπτικά συστατικά σάς παρέχουν οι τροφές που καταναλώνετε, ξέρετε όμως πώς θα ενισχύσετε την απορρόφησή τους από τον οργανισμό; Ορισμένα προϊόντα «συνεργάζονται» άριστα μεταξύ τους ώστε τα συστατικά τους να επιδράσουν με...

περισσότερα

Ποιο είναι το ιδανικό κολατσιό για το σχολείο;

Ένα παιδί που ακολουθεί μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή καταφέρνει να προσλαμβάνει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη για να ανταπεξέλθει στις σωματικές και κυρίως στις πνευματικές υποχρεώσεις της ημέρας του. Κι ενώ...

περισσότερα

Τα διατροφικά οφέλη του χυμού πορτοκαλιού

Για άμεση ενυδάτωση και λήψη βιταμίνης C, ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκάλι είναι ιδανική επιλογή. Κατά τη φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο ενδείκνυται καθώς η κατανάλωσή του συγκαταλέγεται στα πιο συνηθισμένα «μέτρα» που λαμβάνει κανείς για να προλάβει...

περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Δείτε πώς γίνεται να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια!

 Ελάχιστοι το γνωρίζουν, αλλά η 25η Οκτωβρίου γιορτάζεται εδώ και 21 χρόνια ως η Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών! Όλα ξεκίνησαν μια μέρα σαν σήμερα το 1995 και το παγκόσμιο συνέδριο ζυμαρικών που έγινε (πού αλλού;) στην Ρώμη....

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 409 | Εμφάνιση: