Τρεις τροφές που ενισχύουν το στρες

 Παρόλο που μπορεί να το αγνοούμε, υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν τα συναισθήματα και μπορούν να πυροδοτήσουν το άγχος και το στρες.  Οι ειδικοί αναφέρουν ότι ακόμη και αν δεν αποτελούν την αιτία του στρες, ωστόσο κάποια τρόφιμα...

περισσότερα

Προσοχή: Αυτές είναι οι τροφές με τα περισσότερα φυτοφάρμακα!

 Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών είναι άρρηκτα συνυφασμένος με την χρήση φυτοφαρμάκων, με τα “βιολογικά προϊόντα” να αποτελούν, φυσικά, εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα. Τα φυτοφάρμακα μπορεί να αποδειχθούν βλαβερά για την υγεία, αν...

περισσότερα

Φάτε αυτό τον ξηρό καρπό και αυτό που θα συμβεί θα σας εκπλήξει!

Φαίνεται πως τα αμύγδαλα έχουν πάρει όλα τα φώτα της δημοσιότητας, όταν πρόκειται για ξηρούς καρπούς. Αν και είναι αλήθεια ότι είναι θρεπτικά, δεν είναι όμως τα μόνα!Τα καρύδια είναι ένα υπέροχο παράδειγμα!Τα καρύδια είναι θρεπτικά...

περισσότερα

Εσείς πίνετε τσάι; Τα μοναδικά οφέλη του ταπεινού ροφήματος

Το τσάι είναι πιθανώς μία από τις πιο απρόβλεπτες πηγές χρήσιμων φυτικών θρεπτικών συστατικών. Το τσάι είναι το δεύτερο ποτό που καταναλώνεται περισσότερο στον κόσμο, μετά το νερό. Όλοι θα έχετε ακούσει τη γιαγιά ή τη...

περισσότερα

Δείτε ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα

Οι αυξημένες ανάγκες σε τροφή οδήγησαν και στον σύγχρονο τρόπο καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών που προβλέπει μεγάλη χρήση φυτοφαρμάκων. Ο μη-κερδοσκοπικός οργανισμός “Environmental Working Group”, πραγματοποίησε μεγάλη έρευνα σχετικά με το ποια προϊόντα έχουν περισσότερες τέτοιες επικίνδυνες...

περισσότερα

Γιατί δεν έχουμε τη δύναμη να αδυνατίσουμε όσο εύκολα παχαίνουμε

Πάχυνα. Ένα ρήμα που εμφανίζεται πολύ συχνά στο καθημερινό μας λεξιλόγιο και «στοιχειώνει» την καλή μας διάθεση, στέλνοντας την αυτοπεποίθησή μας στα τάρταρα. Η ζυγαριά σε τέτοιες περιπτώσεις γίνεται ένας καθημερινός βραχνάς, εχθρός και σύμμαχος ταυτόχρονα,...

περισσότερα

Τέσσερις τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν

Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους.  Όσον αφορά, λοιπόν, τη διατροφή, μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα μπορείτε να επιλέξετε τροφές που ναι μεν χορταίνουν τον οργανισμό αλλά δεν παχαίνουν....

περισσότερα

Το τρικ για να αντιμετωπίσετε άμεσα και γρήγορα το φούσκωμα

To φούσκωμα της κοιλιάς και του στομαχιού αποτελεί μια ενοχλητική... παρενέργεια μετά από ένα μεγάλο και απολαυστικό γεύμα. Υπάρχουν, ωστόσο, φυσικοί τρόποι οι οποίοι μπορούν να μας απαλλάξουν από το ενοχλητικό φούσκωμα και μάλιστα πολύ γρήγορα. Πολύ...

περισσότερα

Υγιεινά σνακ με 2 υλικά

Οι ακόλουθες συνταγές απαιτούν μόνο 2 υλικά και είναι ιδανικές για όποιον θέλει να φτιάξει κάτι υγιεινό γρήγορα, οικονομικά και χωρίς πολλή σκέψη και ενέργεια. Ορίστε οι πιο αγαπημένες μας. Αυγά+ Κοτόσουπα = Σούπα αυγοκοφτήΔιώξε το άγχος...

περισσότερα

Πεινάς διαρκώς; Δες πώς θα βάλεις τέλος στις λιγούρες

Λιγούρα, άτιμο πράγμα. Εδώ και χρόνια προσπαθώ να καταλάβω γιατί ενώ έχω φάει το πρωινό μου, μόλις φτάσω στο γραφείο θέλω μία… τυροπιτούλα. Άλλα τόσα χρόνια προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου πως το απόγευμα δεν...

περισσότερα

Το κόλπο για να γλιτώνετε θερμίδες από την πίτσα

 Η πίτσα αποτελεί αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων σε όλες τις παραλλαγές της.  Ωστόσο αποτελεί πηγή αρκετών θερμίδων ιδιαίτερα αν έχει πολλά υλικά. Υπάρχει ένα κόλπο με το οποίο μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες κατά περίπου 40 ανά...

περισσότερα

Οι 13 πιο εθιστικές ανθυγιεινές τροφές. Πώς θα καταλάβετε αν είστε εθισμένοι

Αν πασχίζετε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι η δύναμη της θέλησης είναι απαραίτητη προϋπόθεση, όχι όμως αρκετή για να πετύχετε τον στόχο σας.Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι κάποιες παχυντικές τροφές είναι εξίσου εθιστικές με ναρκωτικά όπως η...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 409 | Εμφάνιση: