Καφές: Μετά από αυτά τα συμπτώματα πρέπει να τον μειώσετε – Τι θα νιώσετε!

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που υπάρχει σε διάφορες τροφές, ποτά και άλλα προϊόντα. Είναι γνωστή για την ιδιότητά της να φέρνει και να διατηρεί σε εγρήγορση τον εγκέφαλο.   Καφές - Τυπικά, η καφεΐνη θεωρείται φάρμακο και μερικά από τα...

περισσότερα

Τι αποκαλύπτει υγεία της καρδιάς σας ο τρόπος που περπατάτε

Όσοι περπατάνε αργά όχι για να απολαύσουν το τοπίο γύρω τους αλλά από ανάγκη ίσως πρέπει να επισκεφτούν άμεσα τον καρδιολόγο τους, προτρέπει μια νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών από Βρετανία.  Η μελέτη, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην...

περισσότερα

Οι διατροφολόγοι λένε ότι αυτές οι 4 υγιεινές τροφές είναι "πεταμένα λεφτά"

Σίγουρα γνωρίζετε ότι τα γλυκά, τα αναψυκτικά, οι καραμέλες και τα πατατάκια σπάνια μπαίνουν στο καλάθι αγορών ενός διατροφολόγου. Αλλά υπάρχουν και μερικές άλλες τροφές που αν και μοιάζουν υγιεινές οι διατροφολόγοι τις αποφεύγουν. Σύμφωνα με το...

περισσότερα

Κοιλιακό λίπος: Ποιος ο ρόλος του στην εμφάνιση του καρκίνου

Είναι πλέον ευρέως γνωστό και τεκμηριωμένο επιστημονικά ότι η παχυσαρκία αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για πολλές μορφές καρκίνου, ωστόσο δεν έχουν εντοπιστεί ακόμη οι ακριβείς μηχανισμοί μέσω των οποίων οδηγεί στις καρκινικές μεταλλάξεις. Μια νέα μελέτη από...

περισσότερα

Καλή χοληστερόλη: Πότε γίνεται επικίνδυνη

Τα υψηλά επίπεδα της HDL γνωστής και ως «καλής» χοληστερόλης έχουν συνδεθεί με καλύτερη υγεία. Μελέτη του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης έδειξε ωστόσο ότι τα πολύ αυξημένα επίπεδα καλής χοληστερόλης μπορεί να γίνουν επιζήμια, αυξάνοντας τον κίνδυνο θνησιμότητας. Για...

περισσότερα

Βιταμίνη E: Οι επιπτώσεις στην υγεία των οστών

Η βιταμίνη Ε φυσιολογικά εμπεριέχεται στα έλαια, τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, στα αμύγδαλα και τα φουντούκια. Η σχέση μεταξύ των θρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη D και της οστικής υγείας είναι πλήρως...

περισσότερα

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε καθημερινά ανάλογα με την ηλικία σας;

 Η υγεία και η ανάπτυξη μας επηρεάζεται σημαντικά από τον ύπνο που λαμβάνουμε καθημερινά, και οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι θα πρέπει όλοι να ακολουθούμε ορισμένες συστάσεις, όσον αφορά τη διάρκεια του ύπνου.       Το Αμερικάνικο Ίδρυμα Ύπνου συνιστά...

περισσότερα

Κράμπες στα πόδια όταν κοιμάστε: Δείτε με ποιες ασθένειες συνδέονται

 Οι νυχτερινές κράμπες των ποδιών είναι επώδυνες, ακούσιες συσπάσεις των μυών, που εκδηλώνονται με οξύ και απότομο πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα περιλαμβάνουν τους μυς της γάμπας σας, αλλά και οι μύες...

περισσότερα

Ξαφνική καρδιακή προσβολή σε υγιή άτομα: Δείτε τι μπορεί να την προκαλέσει

Μια καρδιακή προσβολή προκαλείται συνήθως από την υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτελούν συμπτώματα καρδιαγγειακής νόσου.  Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που μια καρδιακή προσβολή (έμφραγμα) επηρεάζει ακόμα και νεότερους ανθρώπους, που είναι υγιείς. Σε αυτές τις περιπτώσεις λέμε ότι...

περισσότερα

Μην πίνετε νερό από το ποτήρι που έχετε δίπλα σας τη νύχτα. Δείτε γιατί

Πολλοί άνθρωποι έχουν το συνήθειο να αφήνουν ένα ποτήρι με νερό στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι τους, όταν πέφτουν για ύπνο το βράδυ, προκειμένου να μην χρειαστεί να σηκωθούν και να πάνε μέχρι την κουζίνα...

περισσότερα

Πως χορός σβήνει τα σημάδια της γήρανσης από τον εγκέφαλο

Η σωματική δραστηριότητα είναι σωτήρια για τη φυσική και πνευματική κατάσταση των ηλικιωμένων και ο χορός φαίνεται πως είναι ο ιδανικός τρόπος για να περνούν τον χρόνο τους δημιουργικά, ευχάριστα αλλά και ωφέλιμα, δείχνει μια νέα...

περισσότερα

Ποιες εξετάσεις αίματος πρέπει να κάνετε νηστικοί

Ποιες αιματολογικές εξετάσεις απαιτούν ολιγόωρη νηστεία; Η αποχή από το φαγητό δεν είναι πάντοτε απαραίτητη πριν κάνετε εξετάσεις, όμως σε κάποιες περιπτώσεις θα σας ζητηθεί να μην φάτε και να μην πιείτε τίποτα. Δείτε τι απαιτεί καθεμιά...

περισσότερα
‹‹ 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ›› Συνολικά: 3169 | Εμφάνιση: