Γνωρίζετε ότι το πολύ αλάτι στο φαγητό συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ίσως να μην συνειδητοποιείτε όμως πόσο εύκολα βάζετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας σε κίνδυνο, όταν τρώτε έξω. Πολλά πιάτα εστιατορίων και...
περισσότερα
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε σκεφτεί ξαφνικά: “Μισό λεπτό... την κλείδωσα μόλις τώρα την πόρτα, ή όχι; Κάτσε να τσεκάρω ξανά...”. Κάποιοι αποφασίζουν να είναι πιο συγκεντρωμένοι την επόμενη φορά που κλειδώνουν την πόρτα, προκειμένου να...
περισσότερα
Αν είστε αλλεργικοί στην μούχλα, μπορεί να νιώθετε σαν να είστε χαμένοι από χέρι. Η μούχλα ευδοκιμεί σε πολλά μέρη, τόσο σε εσωτερικούς, όσο και σε εξωτερικούς χώρους. Η μούχλα ευδοκιμεί σε πολλά μέρη, τόσο σε εσωτερικούς,...
περισσότερα
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα σε όλον τον κόσμο. Ξέρατε, όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα; Σήμερα, οι...
περισσότερα
Πώς μπορείτε να ξέρετε πότε κάποιο σύμπτωμα είναι αποτέλεσμα κρυολογήματος και πότε οφείλεται σε αλλεργία; Ο δρ James M. Steckelberg από την διαβόητη κλινική Mayo στις ΗΠΑ δίνει τις απαντήσεις: Εάν έχετε την τάση να παθαίνετε “κρυολογήματα” που...
περισσότερα
Η καρδιά και το μυαλό, είτε το θέλεις, είτε όχι, όπως έχουν δείξει αρκετές έρευνες, συνδέονται μεταξύ τους. Και τα δύο σχετίζονται με το να κρατούν το σύστημα της ροής του αίματος υγιές. Πώς, όμως, η χοληστερόλη μπορεί...
περισσότερα
Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει - ο καθοριστικός παράγοντας της μακροζωίας είναι τελείως διαφορετικός Ερευνητές ανακάλυψαν ακόμα έναν καλό λόγο για να σηκωθούμε...
περισσότερα
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει η κατανάλωση αλατιού να είναι μικρότερη από 5 g αλατιού την ημέρα για τους ενήλικες. Πώς είναι εφικτή η μείωση αλατιού στα τρόφιμα. Τα 10 κόλπα. Για το έτος 2019, η περίοδος...
περισσότερα
Χαμηλότερη δραστηριότητα αιμοπεταλίων, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο πήξης του αίματος και το σχηματισμό θρόμβων είχαν όσοι έτρωγαν ελαιόλαδο τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η προκαταρκτική αυτή μελέτη παρουσιάστηκε στο επιστημονικό συνέδριο «Epidemiology...
περισσότερα
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ο βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Για χιλιάδες χρόνια, ο βελονισμός αποτελούσε μια αποτελεσματική πρακτική αντιμετώπισης για διαφορετικές παθήσεις. Ακόμα και σήμερα, άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο στρέφονται σε αυτή...
περισσότερα
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ημικρανίες, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνια ξηροφθαλμία, κάτι που ισχύει περισσσότερο για τους ηλικιωμένους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η δεκαετής μελέτη σε περίπου 73.000 ανθρώπους που νοσηλεύτηκαν σε οφθαλμολογικές κλινικές στη...
περισσότερα
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων ο μεταβολισμός της ενέργειας, η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση. Επειδή περιέχεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, οι περισσότεροι θεωρούν ότι έχουν επαρκείς...
περισσότερα
Η γεύση, μία από τις πέντε αισθήσεις, είναι ένας συνδυασμός διαφόρων παραγόντων που “λένε” στον εγκέφαλο πως κάτι είναι ωραίο. Τι ισχύει, όμως, όταν νιώθετε ότι έχετε...
