Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για...
περισσότερα
Αν πηγαίνετε στη δουλειά στρεσαρισμένοι ή φεύγετε νιώθοντας ότι κάθεται επάνω στο στήθος σας ένας... ελέφαντας, υπάρχει τρόπος να διώξετε τις κακές σκέψεις και μάλιστα είναι πολύ απλός! Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε...
περισσότερα
Αισθάνεστε λίγο "πιεσμένοι"; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχοσωματικά θέματα. Αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο, ξεκινήστε πρώτα από τη διατροφή σας! 1. Βρώμη Ένας από τους λόγους που τα παραδοσιακά "comfort foods"...
περισσότερα
Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, υποδεικνύει έρευνα που διενεργήθηκε από το πανεπιστήμιο Turku στην Φινλανδία και η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep. Κατάθλιψη -...
περισσότερα
Τι σημαίνει ο μήνας που γεννήθηκες; Ακόμη και για αυτούς που δεν πιστεύουν στα ζώδια, η ανάλυση των στοιχείων της προσωπικότητάς τους βάσει ζωδίου είναι αρκετά ευχάριστη ασχολία.Γνωρίζατε όμως ότι ανεξάρτητα από το ζώδιο του καθενός...
περισσότερα
Όσο γελοίο ή απίθανο μπορεί να φαίνεται το ότι κάποιος/-α συμμετέχει σε ένα τέτοιο παιχνίδι, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι η εφηβεία είναι μία αρκετά «ταραγμένη» περίοδος της ζωής ενός ανθρώπου. Οι τεχνολογικές εξελίξεις προσθέτουν...
περισσότερα
Το πολύ καθισιό ρίχνει τη διάθεση ενώ ένας σύντομος περίπατος είναι ό,τι πρέπει για να τονωθούμε ψυχικά και να διώξουμε άσχημες σκέψεις που πιθανώς μας απασχολούν. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης που εκπονήθηκε στις ΗΠΑ,...
περισσότερα
O σύμβουλος και κοινωνιολόγος ΜSc, Θεοδωρόπουλος Χρήστος μας εξηγεί τους λόγους για τους οποίους το Survivor παρουσιάζει τόσο μεγάλη απήχηση στο τηλεοπτικό κοινό. Για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια, βλέπουμε να επανέρχεται στην ελληνική τηλεόραση reality...
περισσότερα
Αλήθεια, δε σας έχει τύχει ποτέ να πηγαίνουν όλα κατά διαόλου κι όταν πέφτετε για ύπνο να ονειρεύεστε πάντα τον ίδιο άνθρωπο;Kι όμως συμβαίνει κι όποιος πει το αντίθετο ψεύδεται! «Το υποσυνείδητο» λένε κάποιοι. «Τυχαίο» λένε...
περισσότερα
Kι όμως, η χωρίστρα μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην εικόνα σου. Για παράδειγμα υπάρχουν γυναίκες που δεν τους ταιριάζει καθόλου η χωρίστρα στη μέση. Ή...
