Κατάθλιψη: Τρία κόλπα του μυαλού για να την αντιστρέψετε

 Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για...

περισσότερα

Η πιο απλή καθημερινή συνήθεια για να νικήσετε το εργασιακό στρες

Αν πηγαίνετε στη δουλειά στρεσαρισμένοι ή φεύγετε νιώθοντας ότι κάθεται επάνω στο στήθος σας ένας... ελέφαντας, υπάρχει τρόπος να διώξετε τις κακές σκέψεις και μάλιστα είναι πολύ απλός! Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε...

περισσότερα

Τροφές που καταπολεμούν το στρες

Αισθάνεστε λίγο "πιεσμένοι"; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχοσωματικά θέματα.  Αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο, ξεκινήστε πρώτα από τη διατροφή σας!  1. Βρώμη Ένας από τους λόγους που τα παραδοσιακά "comfort foods"...

περισσότερα

Αν σας συμβαίνει αυτό στον ύπνο μπορεί να έχετε κατάθλιψη

 Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, υποδεικνύει έρευνα που διενεργήθηκε από το πανεπιστήμιο Turku στην Φινλανδία και η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep. Κατάθλιψη -...

περισσότερα

Τι σημαίνει ο μήνας που γεννήθηκες. Ποιος ο χαρακτήρας σου ανάλογα τον μήνα!

Τι σημαίνει ο μήνας που γεννήθηκες; Ακόμη και για αυτούς που δεν πιστεύουν στα ζώδια, η ανάλυση των στοιχείων της προσωπικότητάς τους βάσει ζωδίου είναι αρκετά ευχάριστη ασχολία.Γνωρίζατε όμως ότι ανεξάρτητα από το ζώδιο του καθενός...

περισσότερα

Προσοχή! Το Blue Whale Challenge δεν είναι παιχνίδι

Όσο γελοίο ή απίθανο μπορεί να φαίνεται το ότι κάποιος/-α συμμετέχει σε ένα τέτοιο παιχνίδι, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι η εφηβεία είναι μία αρκετά «ταραγμένη» περίοδος της ζωής ενός ανθρώπου. Οι τεχνολογικές εξελίξεις προσθέτουν...

περισσότερα

Θέλετε καλύτερη διάθεση στο… λεπτό; Δείτε τι πρέπει να κάνετε!

 Το πολύ καθισιό ρίχνει τη διάθεση ενώ ένας σύντομος περίπατος είναι ό,τι πρέπει για να τονωθούμε ψυχικά και να διώξουμε άσχημες σκέψεις που πιθανώς μας απασχολούν. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης που εκπονήθηκε στις ΗΠΑ,...

περισσότερα

Γιατί παρακολουθούν όλοι Survivor; Η επιστημονική εξήγηση

O σύμβουλος και κοινωνιολόγος ΜSc, Θεοδωρόπουλος Χρήστος μας εξηγεί τους λόγους για τους οποίους το Survivor παρουσιάζει τόσο μεγάλη απήχηση στο τηλεοπτικό κοινό. Για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια, βλέπουμε να επανέρχεται στην ελληνική τηλεόραση reality...

περισσότερα

Πάντα θα πονάς για τον άνθρωπο που έχεις αγαπήσει πραγματικά

Αλήθεια, δε σας έχει τύχει ποτέ να πηγαίνουν όλα κατά διαόλου κι όταν πέφτετε για ύπνο να ονειρεύεστε πάντα τον ίδιο άνθρωπο;Kι όμως συμβαίνει κι όποιος πει το αντίθετο ψεύδεται! «Το υποσυνείδητο» λένε κάποιοι. «Τυχαίο» λένε...

περισσότερα
Συνολικά: 9 | Εμφάνιση: