Ψυχολογία

Οι 6 μικρές συνήθειες που θα κάνουν το 2023 την καλύτερη σου χρονιά

Οι 6 μικρές συνήθειες που θα κάνουν το 2023 την καλύτερη σου χρονιά

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι γεμάτοι με «πρέπει». Ακατόρθωτοι στόχοι σε μεγάλες λίστες και ευχές που στο τέλος καμίας χρονιάς δεν έγιναν αληθινές....

08 Ιαν. 2023

Post-Holiday Blues: Πώς θα αντιμετωπίσουμε την μελαγχολία μετά τις γιορτές

Post-Holiday Blues: Πώς θα αντιμετωπίσουμε την μελαγχολία μετά τις γιορτές

Για πολλούς οι γιορτές σηματοδοτούν μια περίοδο χαρά και ευφορίας, όπου ο εύθυμος και πολύχρωμος στολισμός υπάρχει παντού γύρω μας και μας...

03 Ιαν. 2023

Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη: Τα συμπτώματα - καμπανάκι και οι τρόποι για να την νικήσετε

Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη: Τα συμπτώματα - καμπανάκι και οι τρόποι για να την νικήσετε

Για μερικούς ανθρώπους, οι διακοπές των Χριστουγέννων μπορεί να είναι μια δύσκολη και συναισθηματικά εξαντλητική περίοδος. Το άγχος του προγραμματισμού γευμάτων, των...

21 Δεκ. 2022

Άγχος: 3 tips για να ανακτήσετε τον έλεγχο στη ζωή σας

Άγχος: 3 tips για να ανακτήσετε τον έλεγχο στη ζωή σας

Αν και μπορεί να φαίνεται ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για το άγχος στη δουλειά και στο σπίτι, υπάρχουν βήματα που...

18 Δεκ. 2022

Tips για να ανεβάσετε τη διάθεση σας τώρα που νυχτώνει νωρίς

Tips για να ανεβάσετε τη διάθεση σας τώρα που νυχτώνει νωρίς

Στα αγγλικά το λένε winter blues Στα ελληνικά μελαγχολία του φθινοπώρου ή του χειμώνα. Σε μία φράση μεταφράζεται έτσι: «Νυχτώνει νωρίς, κάνει...

23 Νοε 2022

Γιατί ο μουντός καιρός μας ρίχνει την διάθεση;

Γιατί ο μουντός καιρός μας ρίχνει την διάθεση;

Tο ότι ο καιρός επηρεάζει την διάθεσή μας είναι γνωστό, με τις βροχερές ημέρες να μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο αισιόδοξοι και...

06 Νοε 2022

Ποιες οι πηγές του στρες στην καθημερινότητά μας και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε

Ποιες οι πηγές του στρες στην καθημερινότητά μας και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε

Το σημερινό θέμα της εκπομπής ήταν το καθημερινό στρες με το οποίο βρίσκονται αντιμέτωποι πολλοί άνθρωποι για διαφορετικούς λόγους. Στην παρέα του...

05 Νοε 2022

Πέντε τρικ για να ζητάς και να παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις

Πέντε τρικ για να ζητάς και να παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις

«Αν δεν ζητήσεις αυτό που θες, η απάντηση θα είναι πάντα όχι», λέει μια σοφή φράση. Και είναι αλήθεια. Όταν αρχίζεις να...

02 Νοε 2022

Σταμάτα να λες συγγνώμη στη δουλειά. Μία career expert παραθέτει μερικές άλλες φράσεις, για να μη δείχνεις αδύναμος

Σταμάτα να λες συγγνώμη στη δουλειά. Μία career expert παραθέτει μερικές άλλες φράσεις, για να μη δείχνεις αδύναμος

Για πολλούς ανθρώπους, το να λένε «συγγνώμη» μετά από ορισμένες καταστάσεις, ακόμη και εκείνες που δεν απαιτούν συγγνώμη, είναι κάτι συνηθισμένο. Αλλά...

02 Νοε 2022

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10