Διατροφή

Είσαι άνω των 40; Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου

Είσαι άνω των 40; Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου

Οι ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε, με αποτέλεσμα να χρειάζεται την κατάλληλη προσαρμογή η διατροφή μας ώστε να...

06 Αυγ. 2023

Πως οι επιλογές φαγητού προδίδουν τη μόρφωσή μας

Πως οι επιλογές φαγητού προδίδουν τη μόρφωσή μας

Η διάρκεια της υποχρεωτικής εκπαίδευσης συντελεί σε υγιές βάρος, ακόμα και στα άτομα με γενετική επιρρέπεια για παχυσαρκία. Όσα περισσότερα χρόνια έχει...

05 Αυγ. 2023

Μανιτάρια: Ποια τρώγονται και ποια όχι

Μανιτάρια: Ποια τρώγονται και ποια όχι

Η λέξη μανιτάρι είναι παραφθορά της λέξης αμανίτης και παραπέμπει στο όρος Άμανος που βρίσκεται στα παράλια της Μ. Ασίας. Τα μανιτάρια...

05 Αυγ. 2023

Ύπνος: Οι 5 τροφές που προκαλούν αϋπνία

Ύπνος: Οι 5 τροφές που προκαλούν αϋπνία

Ύπνος: Οι 5 τροφές που προκαλούν αϋπνία Ακόμα και ο ύπνος επηρεάζεται από την διατροφή μας. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν ή...

04 Αυγ. 2023

Παχαίνουν τα ζυμαρικά; Πώς να τα καταναλώνω σωστά - Εύκολα λάιτ πιάτα

Παχαίνουν τα ζυμαρικά; Πώς να τα καταναλώνω σωστά - Εύκολα λάιτ πιάτα

Τα ζυμαρικά είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες οι οποίοι, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, δεν προσφέρουν πολλές θερμίδες και συμβάλλουν στον έλεγχο του βάρους. Μισό...

03 Αυγ. 2023

Μακροζωία: Η διατροφή που καθυστερεί τη γήρανση

Μακροζωία: Η διατροφή που καθυστερεί τη γήρανση

Εάν κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ της διατροφής και της μεταβολικής υγείας, θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη συνολική ευεξία και να παρατείνουμε τη...

03 Αυγ. 2023

Ετοιμάζεσαι για διακοπές; Τι να κάνεις για να φύγει το «φούσκωμα»

Ετοιμάζεσαι για διακοπές; Τι να κάνεις για να φύγει το «φούσκωμα»

Η ώρα για τις διακοπές πλησιάζει. Σιγά σιγά φτιάχνεις τη λίστα με όσα θα πάρεις μαζί σου. Στο πίσω μέρος όμως του...

30 Ιουλ. 2023

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με αυτά τα 8 τρόφιμα

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με αυτά τα 8 τρόφιμα

Η κυτταρίτιδα είναι πολύ κοινή, καθώς σχεδόν το 80 με 90% των γυναικών εμφανίζουν κατά την διάρκεια της ζωής τους. Εμφανίζεται συνήθως...

27 Ιουλ. 2023

Αυτό είναι το καλύτερο φαγητό για να αντέξετε την ακραία ζέστη

Αυτό είναι το καλύτερο φαγητό για να αντέξετε την ακραία ζέστη

Είναι ένα φαγητό που περισσότερο χρησιμοποιούμε ως συνοδευτικό ή ορεκτικό, αλλά στην πραγματικότητα, αποτελεί πλήρες γεύμα. Η χειρότερη ημέρα του καύσωνα θα είναι...

27 Ιουλ. 2023

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20