Επικαιρότητα:

Διατροφή

Καφές και άθληση: Τα οφέλη, τα όρια και οι κίνδυνοι

Καφές και άθληση: Τα οφέλη, τα όρια και οι κίνδυνοι

Η καφεΐνη που εμπεριέχεται στον καφέ και όχι μόνο, βελτιώνει την απόδοση. Χιλιάδες μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση καφέ πριν από...

22 Φεβ. 2024

Δίαιτα Dukan 2: Να τη δοκιμάσω ή όχι;

Δίαιτα Dukan 2: Να τη δοκιμάσω ή όχι;

Δίαιτα Dukan 2: Γιατί η δίαιτα Dukan 2 παραμένει η αγαπημένη όσων θέλουν να χάσουν κιλά; Και γιατί οι διαιτολόγοι την απορρίπτουν; Η...

22 Φεβ. 2024

Πώς να τρώτε σωστά σύμφωνα με την ηλικία σας

Πώς να τρώτε σωστά σύμφωνα με την ηλικία σας

Καθώς μεγαλώνουμε τα ενδιαφέροντα, οι προτεραιότητες και οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν. Το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές μας ανάγκες. Οι...

22 Φεβ. 2024

Το ρόφημα που πίνω αντί για καφέ μετά το φαγητό για επίπεδη κοιλιά

Το ρόφημα που πίνω αντί για καφέ μετά το φαγητό για επίπεδη κοιλιά

Από τη φύση μου, πίνω καφέ και σπάνια παραλείπω αυτή την πρωινή και απογευματινή συνήθεια. Ωστόσο, αν και το φλιτζάνι του καφέ...

21 Φεβ. 2024

Αδυνάτισμα: Μετρήστε μπουκιές, όχι θερμίδες

Αδυνάτισμα: Μετρήστε μπουκιές, όχι θερμίδες

Αδυνάτισμα:  Σύμφωνα με μία από τις πολλές θεωρίες απώλειας βάρους, το μάσημα κάθε μπουκιάς 15 φορές και πάνω, δίνει στον εγκέφαλό σας...

17 Φεβ. 2024

Πέντε πρακτικοί τρόποι για να κόψεις τη ζάχαρη χωρίς στερήσεις

Πέντε πρακτικοί τρόποι για να κόψεις τη ζάχαρη χωρίς στερήσεις

H επίδραση της διατροφής στην υγεία μας είναι τεράστια. Ένας από τους σημαντικότερους διατροφικούς παράγοντες που βρίσκεται συχνά κάτω από το μικροσκόπιο...

17 Φεβ. 2024

Ποιοι παράγοντες προκαλούν εθισμό στο φαγητό

Ποιοι παράγοντες προκαλούν εθισμό στο φαγητό

Ο εθισμός στο φαγητό περιγράφει την κατάσταση όπου η ανάγκη για φαγητό γίνεται ψυχαναγκαστική ή ανεξέλεγκτη. Αυτή η καταναγκαστική συμπεριφορά μπορεί να...

16 Φεβ. 2024

Διατροφή: Τέσσερις τάσεις viral στο TikTok που θα ήταν καλό να αποφύγεις

Διατροφή: Τέσσερις τάσεις viral στο TikTok που θα ήταν καλό να αποφύγεις

Το διαδίκτυο και κυρίως το TikTok έχει κατακλύσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ωστόσο, διαδίδει επίσης μια τεράστια ποσότητα παραπληροφόρησης για τη διατροφή...

13 Φεβ. 2024

4 λόγοι που διψάς συνέχεια (και δεν έχουν σχέση με τον καιρό)

4 λόγοι που διψάς συνέχεια (και δεν έχουν σχέση με τον καιρό)

Δεν είναι ασυνήθιστο να θέλετε απεγνωσμένα ένα ποτήρι νερό μετά από μια έντονη προπόνηση ή αφού έχετε φάει κάτι ιδιαίτερα πικάντικο. Αλλά...

13 Φεβ. 2024

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20