Τέσσερις τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν

Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους.  Όσον αφορά, λοιπόν, τη διατροφή, μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα μπορείτε να επιλέξετε τροφές που ναι μεν χορταίνουν τον οργανισμό αλλά δεν παχαίνουν....

περισσότερα

Το τρικ για να αντιμετωπίσετε άμεσα και γρήγορα το φούσκωμα

To φούσκωμα της κοιλιάς και του στομαχιού αποτελεί μια ενοχλητική... παρενέργεια μετά από ένα μεγάλο και απολαυστικό γεύμα. Υπάρχουν, ωστόσο, φυσικοί τρόποι οι οποίοι μπορούν να μας απαλλάξουν από το ενοχλητικό φούσκωμα και μάλιστα πολύ γρήγορα. Πολύ...

περισσότερα

Υγιεινά σνακ με 2 υλικά

Οι ακόλουθες συνταγές απαιτούν μόνο 2 υλικά και είναι ιδανικές για όποιον θέλει να φτιάξει κάτι υγιεινό γρήγορα, οικονομικά και χωρίς πολλή σκέψη και ενέργεια. Ορίστε οι πιο αγαπημένες μας. Αυγά+ Κοτόσουπα = Σούπα αυγοκοφτήΔιώξε το άγχος...

περισσότερα

Πεινάς διαρκώς; Δες πώς θα βάλεις τέλος στις λιγούρες

Λιγούρα, άτιμο πράγμα. Εδώ και χρόνια προσπαθώ να καταλάβω γιατί ενώ έχω φάει το πρωινό μου, μόλις φτάσω στο γραφείο θέλω μία… τυροπιτούλα. Άλλα τόσα χρόνια προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου πως το απόγευμα δεν...

περισσότερα

Το κόλπο για να γλιτώνετε θερμίδες από την πίτσα

 Η πίτσα αποτελεί αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων σε όλες τις παραλλαγές της.  Ωστόσο αποτελεί πηγή αρκετών θερμίδων ιδιαίτερα αν έχει πολλά υλικά. Υπάρχει ένα κόλπο με το οποίο μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες κατά περίπου 40 ανά...

περισσότερα

Οι 13 πιο εθιστικές ανθυγιεινές τροφές. Πώς θα καταλάβετε αν είστε εθισμένοι

Αν πασχίζετε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι η δύναμη της θέλησης είναι απαραίτητη προϋπόθεση, όχι όμως αρκετή για να πετύχετε τον στόχο σας.Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι κάποιες παχυντικές τροφές είναι εξίσου εθιστικές με ναρκωτικά όπως η...

περισσότερα

Τρόφιμα: Γνωρίζουμε τι τρώμε;

 Είναι γεγονός ότι η βόλτα στο σούπερ μάρκετ έχει αλλάξει ριζικά πλέον σε σχέση με παλαιότερα. Το αυστηρά περιορισμένο budget μας οδηγεί σε αυστηρά συνετές και απαραίτητες επιλογές, δίνοντας περισσότερο προσοχή στην ποιότητα του τροφίμου που...

περισσότερα

Αυτές οι τροφές καίνε το λίπος στην κοιλιά!

Aν θέλεις να διατηρήσεις την κοιλιά σου επίπεδη, δεν αρκούν μόνο οι κοιλιακοί 1. Σούπες Αν τρως μια σούπα χαμηλή σε θερμίδες πριν από κάθε γεύμα, μειώνεις τις συνολικές θερμίδες που προσλαμβάνεις αφού στο τέλος τρως λιγότερο. 2....

περισσότερα

Κανέλα: Τα οφέλη της για την υγεία του στομάχου

Η κανέλα μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του στομάχου κατά δύο βαθμούς Κελσίου και να συμβάλλει στην γενικότερη βελτίωση της υγείας. Αυτό υποστηρίζουν αυστραλοί ερευνητές της Σχολής Μηχανικών του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, οι οποίοι μετά από πειράματα...

περισσότερα

Πεινάτε συνέχεια; Δείτε τι μπορεί να φταίει

Νιώθετε συνεχώς πεινασμένος; Αισθάνεστε ότι δεν χορτάσατε παρόλο που δεν έχει περάσει πολλή ώρα από τη στιγμή που σηκωθήκατε από το τραπέζι; Τι μπορεί να φταίει;  Η έλλειψη ύπνου και η κατανάλωση σοκολάτας σε λάθος στιγμή...

περισσότερα

Οι 13 πιο εθιστικές ανθυγιεινές τροφές. Πώς θα καταλάβετε αν είστε εθισμένοι

Αν πασχίζετε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι η δύναμη της θέλησης είναι απαραίτητη προϋπόθεση, όχι όμως αρκετή για να πετύχετε τον στόχο σας. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι κάποιες παχυντικές τροφές είναι εξίσου εθιστικές με ναρκωτικά όπως η...

περισσότερα

Ροφήματα που σε αδυνατίζουν ενώ εσύ κοιμάσαι

Ένας καλός ύπνος πάντα χρειάζεται, για να νιώθεις ξεκούραστη και γεμάτη διάθεση για ζωή την επόμενη μέρα. Επιπλέον, η έλλειψή του συνδέεται με αύξηση βάρους -όταν είμαστε κουρασμένες ο μεταβολικός ρυθμός πέφτει σε μια προσπάθεια του...

περισσότερα
‹‹ 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ›› Συνολικά: 427 | Εμφάνιση: