Φέτα: Διατροφικά στοιχεία για το εθνικό μας τυρί. Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει

Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας, κάτι που σημαίνει ότι κάθε τυρί που παράγεται με την μέθοδο που...

περισσότερα

Αυτή είναι η σοβαρή ασθένεια από την οποία προστατεύει το μπρόκολο

Για πολλούς το μπρόκολο δεν είναι το αγαπημένο τους λαχανικό, ωστόσο είναι εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό. Επιπλέον σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη του λαχανικού είναι πολύ περισσότερα απ' ότι φανταζόμαστε και θεωρούν ότι προστατεύει από μια...

περισσότερα

Χωρίς δίαιτα: 3 μυστικά που θα σας αδυνατίσουν!

Αυτά τα 3 μυστικά θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς να κάνετε αυστηρές δίαιτες! 1 Μην κάνετε αυστηρές δίαιτες Ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνουμε, επομένως μπορείτε να υιοθετήσετε μερικές απλές καθημερινές αλλαγές για να επιφέρετε την...

περισσότερα

3 αλλαγές στο πρωινό που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Οι γιορτές σχεδόν τελείωσαν και εμείς είχαμε δώσει μία υπόσχεση, θυμάσαι; Αμέσως μετά το τέλος αυτών των ημερών και των άπειρων οικογενειακών τραπεζιών θα γυρίζαμε και πάλι στην κανονική μας διατροφή και στο γυμναστήριο.Ήρθε η ώρα, λοιπόν,...

περισσότερα

Με πόσες θερμίδες ισοδυναμεί ένα κιλό λίπους;

Για να χάσετε κιλά ή να καταφέρετε να διατηρήσετε το βάρος σας πρέπει να υπολογίσετε πόσες θερμίδες παίρνετε καθημερινά από τις τροφές που καταναλώνετε αλλά και πόση ενέργεια δαπανάτε μέσω των διαφόρων δραστηριοτήτων που κάνετε. Εάν η...

περισσότερα

Οι 10 τρόποι για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις γιορτές

Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο ν’ αντισταθούμε, τα πήραμε 2-3 κιλά στις γιορτές. Μην αγχώνεστε, όμως, με λίγη προσπάθεια δεν θα γίνουν...

περισσότερα

Πώς θα χάσουμε βάρος μετά τα Χριστούγεννα

 Οι εορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, πραγματικά αποτελούν "περίπτωση" από διατροφικής πλευράς. Ο χορός γευμάτων και φαγητού ξεκίνησε από την παραμονή των Χριστουγέννων περνάει από ανήμερα και δεύτερη ημέρα, συνέχισε καθ' όλο το διάστημα μέχρι την Πρωτοχρονιά...

περισσότερα

Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους βρίσκεται στο κάψιμο των θερμίδων μέσω της καθημερινής άσκησης και γενικά της φυσικής...

περισσότερα

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές ανάλογα με το είδος του

 Ο καφές αποτελεί το αγαπημένο ρόφημα πολλών ανθρώπων που συχνά καταναλώνουν περισσότερους από έναν την ημέρα.  Αυτό που διαφέρει είναι το είδος του καφέ που ο καθένας επιλέγει αλλά και η ποικιλία του. Ο σκέτος καφές θεωρείται...

περισσότερα

Οι 6 τροφές που ανεβάζουν τη διάθεσή σας στα ύψη!

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά κατέχουν από τις υψηλότερες θέσεις στις προτιμήσεις μας, αν αυτό που επιθυμούμε είναι μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Τι θα λέγατε αν οι τροφές που προτιμάτε, εκτός από...

περισσότερα

Τα τρία λάθη που χαλάνε το μεταβολισμό

Ακούμε συχνά ανθρώπους να παραπονιούνται για τον μεταβολισμό τους και για τη δυσκολία τους να χάσουν κιλά.  Στην πραγματικότητα υπάρχουν όντως κάποιες συνήθειες που καταστρέφουν το μεταβολισμό και δυσκολεύουν κάποιον να χάσει βάρος παρά την προσπάθειά του. Δείτε...

περισσότερα

Χριστουγεννιάτικα διατροφικά έθιμα σε όλη την Ελλάδα

 Η εισβολή ξένων προτύπων και οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων συντέλεσαν ώστε να «ξεθωριάσουν» οι παραδοσιακές συνταγές. Ας τρυπώσουμε όμως στο γιορτινό τραπέζι των παππούδων μας κι ακόμη παλιότερα, για να δούμε τι συνήθιζαν...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 427 | Εμφάνιση: