Διατροφή

Βιταμίνη D: Τα 12 τρόφιμα που είναι φουλ στη σημαντικότερη για τον οργανισμό μας βιταμίνη

Βιταμίνη D: Τα 12 τρόφιμα που είναι φουλ στη σημαντικότερη για τον οργανισμό μας βιταμίνη

Η βιταμίνη D, είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στην...

25 Ιαν. 2024

Φρούτα σε κονσέρβα: Πόσο υγιεινά είναι - Τι απαντούν οι διαιτολόγοι

Φρούτα σε κονσέρβα: Πόσο υγιεινά είναι - Τι απαντούν οι διαιτολόγοι

Ας δούμε πως τα κονσερβοποιημένα φρούτα μπορούν να είναι μια βολική, θρεπτική και οικονομική επιλογή στη διατροφή μας ώστε να καταναλώνουμε την...

24 Ιαν. 2024

Αυτός είναι ο πιο επικίνδυνος ξηρός καρπός για την υγεία σου. Τι είναι το σύνδρομο του κουκουναριού

Αυτός είναι ο πιο επικίνδυνος ξηρός καρπός για την υγεία σου. Τι είναι το σύνδρομο του κουκουναριού

Οι ξηροί καρποί είναι από τα πιο θρεπτικά σνακ που μπορείς να φας μέσα στην ημέρα. Πλούσιοι σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά,...

24 Ιαν. 2024

6 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την δυσκοιλιότητα

6 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συχνό πρόβλημα. Οι επιστήμονες υπολογίζουν ότι το 16% όλων των ενηλίκων και το ένα τρίτο των ενηλίκων άνω...

23 Ιαν. 2024

Διαβήτης τύπου 2: Ποια λιπαρά να προτιμάτε για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο στο αίμα

Διαβήτης τύπου 2: Ποια λιπαρά να προτιμάτε για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο στο αίμα

Από την πάθηση κινδυνεύουν περισσότερο οι άνθρωποι μέσης ηλικίας και οι ηλικιωμένοι, πλέον όμως επηρεάζει όλο και νεότερες ηλικίες, ακόμη και παιδιά...

20 Ιαν. 2024

Πείνα μετά από το φαγητό: Τι φταίει και τι μπορείτε να κάνετε

Πείνα μετά από το φαγητό: Τι φταίει και τι μπορείτε να κάνετε

Σε όλους έχει συμβεί κάποιες φορές να τρώμε και να νιώθουμε ότι δεν χορταίνουμε ή να πεινάμε λίγα λεπτά αφού έχουμε σηκωθεί...

18 Ιαν. 2024

Πώς ο χειμώνας επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες;

Πώς ο χειμώνας επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες;

Καθώς μπαίνουμε πλέον στην καρδιά του χειμώνα οι ψυχρότερες θερμοκρασίες, οι λιγότερες ώρες φωτός της ημέρας και ο περισσότερος χρόνος που περνάμε...

16 Ιαν. 2024

Βοηθούν τελικά τα μικρά και συχνά γεύματα την απώλεια βάρους;

Βοηθούν τελικά τα μικρά και συχνά γεύματα την απώλεια βάρους;

Μπορεί να μοιάζει αντιφατικό το να καταναλώνετε περισσότερο φαγητό, ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ωστόσο πολλοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι τα συχνά και...

16 Ιαν. 2024

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για τον πρώτο πρωινό καφέ – Πότε να πιούμε τον τελευταίο καφέ της ημέρας

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για τον πρώτο πρωινό καφέ – Πότε να πιούμε τον τελευταίο καφέ της ημέρας

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για τον πρώτο πρωινό καφέ – Πότε να πιούμε τον τελευταίο καφέ της ημέρας Αυτό είναι το σωστό...

16 Ιαν. 2024

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10