Επικαιρότητα:

Διατροφή

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Η διατροφή που μας βοηθά στην ενίσχυσή του

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Η διατροφή που μας βοηθά στην ενίσχυσή του

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Ως μεταβολισμός ορίζουμε το σύνολο της ενέργειας, τις θερμίδες δηλαδή, που χρειαζόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας για ένα...

27 Νοε 2021

Γιατί να φάω βρώμη; Πού οφελεί;

Γιατί να φάω βρώμη; Πού οφελεί;

Τα τελευταία χρόνια ένα «ξεχασμένο» δημητριακό έχει αρχίσει να ακούγεται πολύ. Μπισκότα βρώμης, μπιφτέκια βρώμης, μπάρες δημητριακών με βρώμη… Τελικά γιατί να...

27 Νοε 2021

Θέλεις να χάσεις βάρος; Τι να τρως στο πρωινό σου!

Θέλεις να χάσεις βάρος; Τι να τρως στο πρωινό σου!

Αν και το να τρώτε πρωινό δεν είναι απόλυτα απαραίτητο για να χάσετε βάρος, έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει, ειδικά όταν επιλέγετε το...

25 Νοε 2021

Φακές: Ιδιότητες, θερμίδες και πώς επηρεάζουν σοβαρές ασθένειες

Φακές: Ιδιότητες, θερμίδες και πώς επηρεάζουν σοβαρές ασθένειες

Οι φακές ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Κυκλοφορούν σε κόκκινες, καφέ, μαύρες και πράσινες ποικιλίες. Περιέχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης και φυτικών ινών.  Οι...

24 Νοε 2021

Γλουτένη: Τι είναι και ισχύει ότι παχαίνει;

Γλουτένη: Τι είναι και ισχύει ότι παχαίνει;

Πολλοί αποφεύγουμε τη γλουτένη ή προτιμάμε τα gluten free προϊόντα χωρίς να γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι και αν όντως μας παχαίνει.Ισχύει τελικά...

23 Νοε 2021

Το φρούτο που σε προστατεύει από τις ιώσεις του χειμώνα

Το φρούτο που σε προστατεύει από τις ιώσεις του χειμώνα

Μικρά και θαυματουργά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, τα μανταρίνια είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους ενάντια σε κρυολογήματα και λοιμώξεις.  Μικροσκοπικά,...

23 Νοε 2021

Ζεστό ρόφημα κράνμπερι, ο θρεπτικός χυμός του χειμώνα

Ζεστό ρόφημα κράνμπερι, ο θρεπτικός χυμός του χειμώνα

Οι χυμοί είναι κλασικές καλοκαιρινές επιλογές που μας δροσίζουν και μας χαρίζουν τα θρεπτικά συστατικά και όλα τα οφέλη των φρούτων και...

21 Νοε 2021

Νερό: Τα 7 οφέλη για την υγεία όταν το πίνετε με λεμόνι

Νερό: Τα 7 οφέλη για την υγεία όταν το πίνετε με λεμόνι

Κάποιοι… έστω και λίγοι, ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντας νερό με λεμόνι αντί για καφέ ή τσάι. Και όπως φαίνεται, κάνουν πολύ...

21 Νοε 2021

Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε για πάντα

Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε για πάντα

Συνεργάστηκε η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος, BSc (Hons), SRD, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων (kokkali.blogspot.gr).Θες να χάσεις βάρος; Ναι, το...

21 Νοε 2021

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10