Μπορείτε να διατηρήσετε την νεανικότητα της επιδερμίδας, χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία σε ακριβά καλλυντικά Αρκεί να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και θα δείτε το πρόσωπό σας να λάμπει! Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων, τρανς λιπαρών,...
περισσότερα
Είναι δροσερό και γευστικό γι’ αυτό αποτελεί τη βάση για πολλές σαλάτες, ενώ δεν λείπει από κανένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Τα ταπεινό πράσινο μαρούλι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό, όπως οι βιταμίνες Α...
περισσότερα
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να επιτύχει με μία ώρα στο γυμναστήριο. Χαράς ευαγγέλια προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του...
περισσότερα
Ξέρεις πώς πάει αυτό. Το αγόρι σου ξεκινά δίαιτα την Δευτέρα και μέχρι την επόμενη Δευτέρα έχει χάσει ένα κιλό όσο εσύ ακόμα περιμένεις να κουνηθεί ο δείκτης στη ζυγαριά Η Δρ. Jane Clark εξηγεί πώς γίνεται...
περισσότερα
Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να σας βοηθήσει. Η πρωτεΐνη, σύμφωνα με το onmed.gr, παίζει πολλούς και διαφορετικούς ρόλους για το σώμα...
περισσότερα
Δεν είναι λίγες εκείνες οι φορές που έχετε μαγειρέψει πολλά παραπάνω από αυτά που είχατε υπολογίσει ότι θα καταναλώσετε. Το αποτέλεσμα είναι να έχετε μπόλικο φαγητό και για την επόμενη μέρα χωρίς να χρειάζεται να μπείτε πάλι...
περισσότερα
Τα φρούτα είναι απαραίτητο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής και αρκετοί διατροφολόγοι συστήνουν να αυξάνεται η κατανάλωση σε περιόδους δίαιτας Είναι νόστιμα, θρεπτικά και πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Περιέχουν όμως και αρκετούς υδατάνθρακες, γι’ αυτό και...
περισσότερα
Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα και εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας. Υπάρχουν αρκετές θεωρίες γύρω από τη λειτουργία του μεταβολισμού, από το πως ενισχύεται μέχρι το πώς...
περισσότερα
Αν νιώθετε κουρασμένοι, υποτονικοί, έχετε φούσκωμα, μετεωρισμό και δεν έχετε ενεργηθεί για πάνω από δύο μέρες, τότε ο οργανισμός σας χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση. Το παρακάτω ρόφημα, το οποίο έχει ως βασικά συστατικά χυμό λεμονιού, μηλόξυδο και τζίντζερ,...
περισσότερα
Ο ανανάς είναι ένα φρούτο που καταναλώνεται με ευχαρίστηση και έχει αρκετά οφέλη για την υγεία. Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη Α, C, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά τα...
περισσότερα
Αν μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχει κάποιο τρόφιμο με αρνητικές θερμίδες, τότε αυτό είναι σίγουρα ο πάγος. Όχι μόνο δεν περιέχει καμιά θερμίδα αλλά απαιτεί και αρκετές ώστε να μπορέσει κανείς, αφού τον καταναλώσει, να ξαναζεστάνει...
περισσότερα
Η καλή λειτουργία του μεταβολισμού είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους. Ο μεταβολικός ρυθμός ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο ή μπορεί να παρουσιάσει διακυμάνσεις ανάλογα με την ηλικία, την κληρονομικότητα ή και διάφορες ασθένειες. Δείτε το video που...
περισσότερα
Yποψήφιοι προς αποχώρηση ήταν ο Γιώργος, η Φωτεινή και ο Κωνσταντίνος Γατόπουλος στο σημερινό επεισόδιο του Masterchef. Οι τρεις επίδοξοι σεφ και διαγωνιζόμενη στο ριάλιτι μαγειρικής του...
