Δίαιτα του αγγουριού: Πόσα κιλά χάνετε & πόσο υγιεινή είναι;

Υπάρχουν πολλές εκδοχές της δίαιτας του αγγουριού, η οποία προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους. Η συγκεκριμένη δίαιτα σας επιτρέπει να χάσετε μέχρι επτά κιλά σε επτά ημέρες. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι το βασικό συστατικό της δίαιτας είναι υγιεινό,...

περισσότερα

Τροφές που χορταίνουν και σας βοηθούν να αδυνατίσετε πιο γρήγορα

Ποιος δεν θα ήθελε να μπορεί να τρώει ό,τι επιθυμεί χωρίς να παχαίνει; Βάλτε τέλος στις αυστηρές δίαιτες που αποκλείουν ομάδες τροφών ή περιορίζουν τις ποσότητες. Εντάσσοντας στην καθημερινότητά σας τις παρακάτω τροφές θα αποφύγετε τα επεισόδια υπερφαγίας,...

περισσότερα

Ποιο είναι το λαχανικό που είναι έξι φορές πιο υγιεινό όταν το κάνουμε σάλτσα

Το λυκοπένιο (λιποδιαλυτή ουσία) που περιέχεται στη ντομάτα προσλαμβάνεται ευκολότερα από τον οργανισμό μόνο όταν θερμανθεί επαρκώς και προστεθεί σε αυτό κάποια λιπαρή ουσία, π.χ., ελαιόλαδο. Έτσι, μία πολύ καλά βρασμένη σάλτσα ντομάτας είναι προτιμότερη από μία...

περισσότερα

Τα 6 λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Το να κρατάτε τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολλά κοινά λάθη στον τρόπο ζωής μπορεί να επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας και να δυσκολέψουν να χάσετε τα περιττά κιλά. Καταναλώνετε...

περισσότερα

Καλοκαιρινά κοκτέιλ: Πώς θα "γλιτώσετε" τις μισές θερμίδες

Η μέρα μεγαλώνει, οι νύχτες γίνονται πιο ζεστές και ένα δροσιστικό κοκτέιλ είναι ό,τι πρέπει για να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά ή κατά τη διάρκεια μιας εξόδου. Τι πρέπει να κάνετε όμως για να μην πάρετε περιττές...

περισσότερα

Το μπαχαρικό που καίει τρεις φορές περισσότερο λίπος

Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι τα δύο βασικά συστατικά για την απώλεια βάρους την οποία επιδιώκουν πολλοί κυρίως το καλοκαίρι. Σε αυτή την προσπάθεια μπορούν να βοηθήσουν λίγο περισσότερο κάποιες τροφές οι οποίες λειτουργούν και...

περισσότερα

Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του μαγειρεμένου κοτόπουλου ώστε να είστε ασφαλείς;

Το μισοψημένο κοτόπουλο μπορεί να περιέχει παθογόνους μικροοργανισμούς.  Είναι γνωστό ότι τα βακτήρια της σαλμονέλας, τα οποία συχνά ζουν στο έντερο των ζώων όπως τα κοτόπουλα, είναι τα πιο κοινά από τα παθογόνα. Η κατανάλωση σαλμονέλας και...

περισσότερα

Οι τροφές που θα σε αποτοξινώσουν αμέσως

Σε μία εποχή, που το «γρήγορο φαγητό», οι επεξεργασμένες τροφές κι ο ανθυγιεινός τρόπος μαγειρέματος βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων, ένα διάστημα αποτοξίνωσης, για να καθαρίσει ο οργανισμός από τις επιβλαβείς για αυτόν...

περισσότερα

Αδυνάτισμα: Τρία περίεργα τρικ που όμως αποδίδουν

Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά “τρικ” που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο...

περισσότερα

Γκρελίνη: Πώς θα ρυθμίσετε την ορμόνη που αυξάνει το βάρος

Νιώθετε ότι τον τελευταίο καιρό έχουν αλλάξει οι διατροφικές σας προτιμήσεις και είστε περισσότερο επιρρεπείς σε ατασθαλίες στις οποίες μέχρι πρότινος δεν θα σκεφτόσασταν καν να ενδώσετε; Η αιτία στο πρόβλημα σας έχει όνομα και λέγεται...

περισσότερα

Αυτοί είναι οι λόγοι που παχαίνουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα μας κάνουν να τρώμε περισσότερο, με συνέπεια να αυξάνεται το σωματικό μας βάρος, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Στην πρώτη μελέτη του είδους, ζήτησαν από ομάδα εθελοντών να καταγράφουν καθημερινά, επί ένα μήνα, κάθε μπουκιά...

περισσότερα

Η διατροφή που μειώνει κατά 50% τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Ποια είναι η διατροφή που αποτρέπει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και μειώνει ακόμη και στο μισό τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας Τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας ατόμων κάτω των 75 ετών φαίνεται πως μειώνει η διατροφή DASH, η οποία έχει...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 899 | Εμφάνιση: