Ποιο φαγητό μπορεί να πιάσει τις 2.000 θερμίδες χωρίς να το καταλάβουμε!

Αν είστε από τους ανθρώπους που μετρούν τις θερμίδες, τότε είναι σχετικά εύκολο να υπολογίζετε πόσες περίπου θερμίδες παίρνετε την ημέρα.  Ωστόσο, αν δεν δίνετε πολύ σημασία στην κατανάλωση των θερμίδων, μπορεί να υπερβείτε εύκολα το όριο...

περισσότερα

Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον...

περισσότερα

Γνωρίστε τη δίαιτα του στρατιώτη που υπόσχεται θαύματα

Γνωρίστε τη δίαιτα του στρατιώτη που υπόσχεται θαύματαΓιατροί που παρακολούθησαν την υγεία στρατιωτών, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως συγκεκριμένη διατροφή και άσκηση μπορούν φέρουν άεσα αποτέλεσματα στο σώμα. Σημαντικό να ξεχωρίσετε το επίπεδο που βρίσκεστε σε σχέση...

περισσότερα

Αβοκάντο: Πώς θα το ωριμάσετε γρήγορα - Πόσες θερμίδες έχει και τι σας προσφέρει

 Το αβοκάντο είναι το μόνο φρούτο που παρέχει μία σημαντική ποσότητα από μονοακόρεστα λιπαρά (το υγιές είδος). Είναι μια γεμάτη φυσικά θρεπτικά συστατικά τροφή και περιέχει σχεδόν 20 βιταμίνες και μέταλλα. Η κατανάλωση αβοκάντο (και άλλων φρούτων...

περισσότερα

Δίαιτα του στρατιώτη: Χάνετε 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα

 Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο. Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα και 4,5 κιλά μέσα σε μία...

περισσότερα

Δίαιτα του στρατιώτη: Μύθος ή αλήθεια; Μπορείτε να χάσετε 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα;

Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα και 4,5 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα. Αλλά κατά πόσο αυτή η διατροφή φέρνει τα αποτελέσματα που “υπόσχεται”; Είναι κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε; Αυτό το άρθρο...

περισσότερα

Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος

Eίναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ παράλληλα μας χορταίνει και θωρακίζει την καρδιά μας.   Πρόκειται για ένα σνακ που μεταξύ άλλων βοηθά στο να κάψουμε το λίπος όντας πολύ υγιεινό. Περί τίνος πρόκειται; Ο...

περισσότερα

Τα 4 λάθη που κάνετε στο μαγείρεμα και σας παχαίνουν

 Είναι γνωστό, ότι η υγιεινή διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το αν και κατά πόσον είναι εξοικειωμένος κανείς με το σπιτικό μαγείρεμα, ώστε να μην… παραγγέλνει διαρκώς απ’ έξω, ή να μην τρώει γενικά “έτοιμο φαγητό”. Το...

περισσότερα

Δίαιτα: Χάστε πιο γρήγορα βάρος με αυτές τις συνοδευτικές τροφές

 Σίγουρα κάποια δίαιτα είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην...

περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε τον καφέ μας με ζάχαρη και γάλα

Μια νέα έρευνα έρχεται να ταρακουνήσει εκείνους που πίνουν το αγαπημένο τους ρόφημα με γάλα και ζάχαρη Για να μην μιλήσουμε για κρέμες γάλακτος κλπ. Σύμφωνα με την έρευνα αυτή, όσοι δεν πίνουν τον καφέ τους σκέτο,...

περισσότερα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας κρέας για έναν χρόνο

Το κρέας αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητας μας, οποιαδήποτε και αν είναι η μορφή του. Στη σούπα, στη σαλάτα, στο φαστ φουντ. Μαριναρισμένο, καλοψημένο, ζουμερό, λαχταριστό και χορταστικό! Σκεφτείτε για παράδειγμα την πιο δημοφιλή εκδοχή του, το στέικ....

περισσότερα

Ψωμί: Τι γίνεται αν το βάζετε στο ψυγείο – Πώς διατηρείται καλύτερα

Αλλά πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το ψωμί όσο πιο καλό γίνεται για όσες περισσότερες μέρες είναι δυνατόν; Το ψωμί είναι ουσιαστικά ένα "δίκτυο μορίων" από πρωτεΐνες στο αλεύρι σίτου (γλουτένη) και από μόρια αμύλου. Αιωρούμενο σε αυτό...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 496 | Εμφάνιση: