Διατροφή

Εξαφάνισε το λίπος στην κοιλιά με αυτό του φρούτο πριν το δείπνο

Εξαφάνισε το λίπος στην κοιλιά με αυτό του φρούτο πριν το δείπνο

Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και...

01 Φεβ. 2021

Δίαιτα: Υπάρχει τρόπος να χάσουμε γρήγορα κιλά; Συμβουλές

Δίαιτα: Υπάρχει τρόπος να χάσουμε γρήγορα κιλά; Συμβουλές

Η σωστή απώλεια βάρους αντιστοιχεί σε 0.5-1 κιλό την εβδομάδα.Γι’ αυτό καλό θα ήταν να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με βάση...

30 Ιαν. 2021

Ο κανόνας των 5 γευμάτων που κάνει καλό στην καρδιά μας. Τι είνα η β-γλυκάνη;

Ο κανόνας των 5 γευμάτων που κάνει καλό στην καρδιά μας. Τι είνα η β-γλυκάνη;

Κάποιοι προτιμούν τα αλμυρά, άλλοι τα γλυκά… Το μόνο σίγουρο είναι πως το snacking – η κατανάλωση, δηλαδή, μικρότερων ενδιάμεσων γευμάτων ανάμεσα...

30 Ιαν. 2021

Τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική, η paleo...

30 Ιαν. 2021

Με αυτό το φρούτο καταπολεμάς το λίπος που μόλις έφαγες

Με αυτό το φρούτο καταπολεμάς το λίπος που μόλις έφαγες

Μια έρευνα που θα χαροποιήσει αρκετούς κοιλιόδουλους της Ελλάδας. Αν υποθέσουμε ότι έρευνα του 2019 στην Ελλάδα έχει ακόμα ισχύ (ή έστω να...

29 Ιαν. 2021

Δείτε τι γίνεται με την κανέλα και το αδυνάτισμα. Μπορεί να γίνει όπλο για την παχυσαρκία;

Δείτε τι γίνεται με την κανέλα και το αδυνάτισμα. Μπορεί να γίνει όπλο για την παχυσαρκία;

Έρευνα από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν (LSI) καθόρισε τον τρόπο με τον οποίο η κανέλα μπορεί να γίνει...

29 Ιαν. 2021

Το λαχανικό που ρίχνει την πίεση και μειώνει τη χοληστερόλη

Το λαχανικό που ρίχνει την πίεση και μειώνει τη χοληστερόλη

Το λάχανο, η κατ' εξοχήν χειμωνιάτικη σαλάτα, αναδεικνύεται σε αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής χάρη στα πέντε σημαντικά οφέλη που εξασφαλίζει στον...

28 Ιαν. 2021

Όσπρια: Ο καλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια σου να αδυνατίσεις

Όσπρια: Ο καλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια σου να αδυνατίσεις

Είναι η ίσως η πιο παρεξηγημένη τροφή. Ναι, μπορεί να μην τρελαίνεσαι για την γεύση τους, όμως, δεν μπορείς να αμφισβητήσεις τη...

27 Ιαν. 2021

Σχέδιο τριών βημάτων για την γρήγορη μείωση βάρους

Σχέδιο τριών βημάτων για την γρήγορη μείωση βάρους

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή του κάθε ανθρώπου που δημιουργείται η ανάγκη άμεσης απώλειας βάρος. Είτε για αισθητικούς, είτε για ιατρικούς σκοπούς, όταν ξεκινά...

25 Ιαν. 2021

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10