Επικαιρότητα:

Διατροφή

Οι τροφές που ρυθμίζουν σάκχαρο, πίεση, ουρικό οξύ και χοληστερόλη

Οι τροφές που ρυθμίζουν σάκχαρο, πίεση, ουρικό οξύ και χοληστερόλη

Πολλές είναι οι επιδημιολογικές μελέτες που έχουν δείξει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων μεταβολικών και άλλων...

04 Νοε 2021

Το ένα λαχανικό που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να το τρώτε ωμό

Το ένα λαχανικό που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να το τρώτε ωμό

Υπάρχουν πολλοί νόστιμοι τρόποι προετοιμασίας λαχανικών: Μπορείτε να τα κάνετε στον ατμό, να τα σοτάρετε, να τα ψήσετε στη σχάρα και -φυσικά-...

02 Νοε 2021

Διαβήτης τύπου 2: Τα τρόφιμα που μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισής του

Διαβήτης τύπου 2: Τα τρόφιμα που μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισής του

Βελτιώνουν την υγεία του εντέρου, ρυθμίζουν το βάρος μας και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα συμβάλλουν...

01 Νοε 2021

Λάθη που μας παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Λάθη που μας παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Αν και είναι Οκτώβριος κάποιοι έχουν ξεκινήσει τη μάχη με τη ζυγαριά με τελικό στόχο τις παραλίες το καλοκαίρι. Μαζί με τη...

27 Οκτ. 2021

Διατροφή: 5 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σας

Διατροφή: 5 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σας

Οι καθημερινές συνήθειες μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξουν, ειδικά αυτές που περιστρέφονται γύρω από το φαγητό. Για παράδειγμα, ίσως έχετε τη...

21 Οκτ. 2021

Πώς θα χάσετε κιλά αν είστε άνω των 40

Πώς θα χάσετε κιλά αν είστε άνω των 40

Έχω πάρει 10 κιλά τα τελευταία 2 χρόνια. Κάτι πρέπει να είναι λάθος. Αυτή η φράση είναι πολύ συνηθισμένη σε γυναίκες αλλά...

18 Οκτ. 2021

Άθληση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Άθληση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Στο συμπέρασμα ότι καλύτερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου του αίματος μπορεί να επιφέρει η αλλαγή στον χρόνο που επιλέγετε να φάτε και...

15 Οκτ. 2021

Οι 13 αντιφλεγμονώδεις τροφές που μπορείτε να τρώτε καθημερινά

Οι 13 αντιφλεγμονώδεις τροφές που μπορείτε να τρώτε καθημερινά

Η φλεγμονή μπορεί να είναι καλή και κακή. Από τη μία πλευρά, βοηθά το σώμα σας να αμυνθεί σε μολύνσεις και τραυματισμούς,...

13 Οκτ. 2021

Αυτή η τροφή δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σας για να ρίξετε τη χοληστερίνη σας

Αυτή η τροφή δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σας για να ρίξετε τη χοληστερίνη σας

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί η βρώμη έχει καθιερωθεί ως το ιδανικό πρωινό; Αυτό συμβαίνει επειδή το πλιγούρι βρώμης θεωρείται μία από τις καλύτερες...

11 Οκτ. 2021

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10