Κάνεις διατροφή εν μέσω διακοπών; Δύο είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που μπορείς να κάνεις στην παραλία και να ακυρώσουν την προσπάθειά σου για σωστή διατροφή. Το πρώτο είναι το να μη φας τίποτα όλη μέρα στην...
περισσότερα
Συχνά ακούτε σε συζητήσεις φίλων να λένε: «Δε θα πρέπει να φάτε φρούτο το απόγευμα! Μετά τις 4 δεν πρέπει. » ή «Όταν τρώτε φρούτο θα πρέπει το στομάχι σας να είναι άδειο!» Μερικοί σας προτρέπουν...
περισσότερα
Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε. Εδώ μπορείτε να δείτε ένα πιο εξειδικευμένο πλάνο διατροφής, για όσους είναι στην...
περισσότερα
Το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο! Όπως αναφέρει στο παρακάτω video η διατροφολόγος Kathleen Zelme, για να χάσετε εύκολα και γρήγορα βάρος, θα πρέπει να αποβάλετε από την καθημερινότητά σας ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες και να επιλέξετε...
περισσότερα
Έχεις ακούσει ποτέ τη φράση «φάε το ουράνιο τόξο»; Ή μήπως σού έχει πει ο διατροφολόγος σου ότι όσο πιο πολύχρωμο είναι το πιάτο σου τόσο και πιο υγιεινό είναι; Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Καλό είναι το...
περισσότερα
Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού, η οποία ωστόσο, μπορεί να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας βάρους ή ακόμη και να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξησή του, εάν δεν τηρηθεί ο κανόνας του μέτρου. Και αυτό, γιατί τα...
περισσότερα
Μπορεί ο καιρός εδώ στην Ελλάδα να είναι σε συνηθισμένα για την εποχή επίπεδα, η υπόλοιπη Ευρώπη όμως λιώνει με τις θερμοκρασίες να ξεπερνά σε πολλές περιπτώσεις τους 40 βαθμούς. Μάλιστα, στο Παρίσι, το θερμόμετρο άγγιξε...
περισσότερα
Η ρίγανη είναι ένα μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που ανήκει στην οικογένεια των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών (Lamiaceae). Έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και το μαγείρεμα για χιλιάδες χρόνια. Προσθέτει γεύση και άρωμα, ενώ έχει πολλά οφέλη...
περισσότερα
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που κάνει πολύ καλό στην υγεία μας. Ισχύει όμως αυτό για όλες τις κανέλες που κυκλοφορούν στην αγορά; Η κανέλα πράγματι περιέχει ουσίες που εμφανίζουν ισχυρές...
περισσότερα
Έχετε αναρωτηθεί γιατί ορισμένες φορές δεν είναι εύκολο να πείτε «όχι» στα ανθυγιεινά τρόφιμα; Μία μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science», υποστηρίζει ότι κάτι τέτοιο μπορεί να συμβαίνει, όταν προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά πράγματα...
περισσότερα
Σε εστιατόρια, ξενοδοχεία, εκδηλώσεις και άλλα, συναντάμε συχνά έναν απολαυστικό μπουφέ με πολλά εκλεκτά εδέσματα.Είναι όμως όλες αυτές οι τροφές καλές και υγιεινές για εμάς;Ειδικοί και διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τι πρέπει να αποφύγεις να φας από έναν...
περισσότερα
Σε όλους έχει συμβεί να έχει αγοράσει πατάτες και αυτές να έχουν φυτρώσει ή να έχουν πρασινίσει στην εξωτερική επιφάνεια. Οι περισσότεροι το αγνοούμε και τις χρησιμοποιούμε κανονικά. Τώρα οι επιστήμονες έρχονται και μας προειδοποιούν ότι η...
περισσότερα
Την Παρασκευή συμπληρώθηκαν έξι χρόνια από τον θάνατο του δημοφιλούς μουσικού και ηθοποιού Σάκη Μπουλά. Ο Πυγμαλίων Δαδακαρίδης, που είχε συνεργαστεί μαζί του στο παρελθόν, προχώρησε μέσα...
