Οι 6 καλύτερες τροφές για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες

Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στις τροφές που σας προτείνουμε, θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε με ασφάλεια από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στον οργανισμό, να εκτοξεύσετε τα επίπεδα της ενέργειά σας και να βελτιώσετε την υγεία...

περισσότερα

Πέντε απλές στρατηγικές για να νικήσετε τις λιγούρες

 Όλοι νιώθουμε πού και πού λιγούρες και σίγουρα αυτή η ακατανίκητη επιθυμία για ένα κομμάτι πίτσα ή ένα παγωτό δεν είναι ευχάριστη! Εάν δε η λιγούρα είναι αρκετά συχνή και μάλιστα ενδίδουμε κάθε φορά, μπορεί να εκτροχιάσει...

περισσότερα

Πέντε εύκολα σνακ με λίγους υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού, από το ψωμί και τα ζυμαρικά μέχρι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια διατροφή με λίγους υδατάνθρακες θα διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο να τους αποφύγετε! Μια πρόκληση που αντιμετωπίζουν...

περισσότερα

Τα 6 τρόφιμα για να βελτιώσετε τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων

 Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορούν να ταξινομηθούν σε: Συστηματικά αυτοάνοσα νοσήματα. Αυτά συμβαίνουν όταν τα αντισώματα επιτίθενται και ειδικά αντιγόνα, σε όχι περισσότερο από ένα όργανο ειδικότερα. Υπάρχει μια ομάδα ασθενειών που, παρά το γεγονός ότι ορισμένα ειδικά...

περισσότερα

Ο 10λογος των πιο επικίνδυνων τροφών

Κοινώς τα τρόφιμα, τα οποία δεν πρέπει να τρως ποτέ! Και όταν λέμε ποτέ, εννοούμε να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς για να τα αποφεύγεις. Σύμφωνα άλλωστε με την Nneka Leiba, αναπληρώτρια διευθύντρια έρευνας στην Περιβαλλοντική Ομάδα...

περισσότερα

Αυτές είναι οι 4 τροφές που μας χορταίνουν!

Ο κακός προγραμματισμός και η παράλειψη γευμάτων, αλλά και η μείωση της ποσότητας τροφής σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους μπορεί να μας οδηγήσουν στην πείνα. Επίσης, η πείνα είναι ένας κακός σύμβουλος καθώς μπορεί να μας...

περισσότερα

Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες

Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου. Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν...

περισσότερα

Καταπολεμήστε την αϋπνία με αυτό το φρούτο

 Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ταϊβάν η κατανάλωση δυο ακτινίδιων μια ώρα πριν πέσουμε στο κρεβάτι για ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στον καλύτερης ποιότητας ύπνο. Εικάζεται ότι αυτή η ευεργετική...

περισσότερα

Ποιες Τροφές Αυξάνουν Τις Πιθανότητες Για Μια Εγκυμοσύνη

Αν και δεν υπάρχουν επίσημα στοιχεία στην Ελλάδα όσο αφορά την αύξηση της υπογονιμότητας, ωστόσο είναι βέβαιο ότι τα τελευταία χρόνια έχουν ελαττωθεί οι γεννήσεις. Όσον αφορά την Αμερική σύμφωνα με την American Society for Reproductive Medicine,...

περισσότερα

Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε με ασφάλεια την εβδομάδα

Τα αυγά αποτελούν πλήρη και υγιεινή τροφή και αν σας αρέσουν, είναι σκόπιμο να τα εντάξετε στη διατροφή σας. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι μπορείτε να κάνετε υπερβολές, καθώς η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται σε συνάρτηση...

περισσότερα

Τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές

Η φλεγμονή αποτελεί βασική έκφανση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και χωρίς αυτή δεν θα μπορούσαν να επουλωθούν οι πληγές στο σώμα.   Στην περίπτωση όμως που είναι χρόνια και γενικευμένη, η φλεγμονή αποδεικνύεται επικίνδυνη και επηρεάζει αρνητικά...

περισσότερα

Τροφές με ελάχιστες θερμίδες για ευκολότερο αδυνάτισμα

Ένα συχνό πρόβλημα όταν κάνουμε δίαιτα είναι ότι πεινάμε συνέχεια. Επειδή η υπομονή μέχρι το επόμενο γεύμα δεν είναι επιλογή, πρέπει να κινηθούμε έξυπνα και να κατευνάσουμε την πείνα μας με ολιγοθερμιδικές τροφές. Παρακάτω θα δείτε 12...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 604 | Εμφάνιση: