Διατροφή

Μανιτάρια: Το μυστικό της αντιγήρανσης

Μανιτάρια: Το μυστικό της αντιγήρανσης

Δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δουν ενάντια στη γήρανση διαθέτουν σε υψηλή περιεκτικότητα τα μανιτάρια. Έρευνα από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια έδειξε ότι τα...

04 Ιαν. 2021

Τρία τρόφιμα που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Θα εκπλαγείτε

Τρία τρόφιμα που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Θα εκπλαγείτε

Συγκεκριμένα τρόφιμα, ανάμεσά τους το αρνάκι, αλλά και το κόκκινο κρασί, φαίνεται πως συμβάλλουν στη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας κατά το γήρας...

02 Ιαν. 2021

Αδυνάτισμα μετά τις γιορτές: Οι δίαιτες - απάτη που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Αδυνάτισμα μετά τις γιορτές: Οι δίαιτες - απάτη που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Αυτή την περίοδο κάθε χρόνο, σχεδόν όλοι μας βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά που έρχεται. Και ο πιο κοινός, ίσως, στόχος...

01 Ιαν. 2021

Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες έχουν τα ποτά των εορτών

Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες έχουν τα ποτά των εορτών

Έρευνες έδειξαν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, την περίοδο των εορτών είναι δύσκολο να μετριάσουμε τις ποσότητες...

01 Ιαν. 2021

Η υγιεινή τροφή που προσθέτει λίπος στη κοιλιά

Η υγιεινή τροφή που προσθέτει λίπος στη κοιλιά

Αν θέλεις να χάσεις λίπος και ειδικά κοιλιακό λίπος και δυσκολεύεσαι, η απάντηση στο βασανιστικό γιατί κρύβεται στο ψωμί ολικής άλεσης. 2 φέτες...

28 Δεκ. 2020

Πώς να διατηρήσεις το βάρος σου μέσα στις γιορτές

Πώς να διατηρήσεις το βάρος σου μέσα στις γιορτές

Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τουλάχιστον 2-3 κιλά στις γιορτές είναι πολύ συνηθισμένη. Πολλοί παχαίνουν ακόμα περισσότερο την εβδομάδα ανάμεσα στα...

28 Δεκ. 2020

Διατροφή και γιορτές: Μύθοι, αλήθειες και στερεότυπα - Tips για να μην πάρετε κιλά

Διατροφή και γιορτές: Μύθοι, αλήθειες και στερεότυπα - Tips για να μην πάρετε κιλά

Η περίοδος των Χριστουγέννων, για αρκετούς ανθρώπους, αποτελεί πρόκληση σχετικά με τη διατροφή, το βάρος και κατ’ επέκταση την ψυχική και σωματική υγεία...

26 Δεκ. 2020

Πώς θα ρίξετε τη χοληστερίνη μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Πώς θα ρίξετε τη χοληστερίνη μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Οι αυξημένες τιμές χοληστερίνης μπορεί να βλάψουν σοβαρά την υγεία. Ο χρυσός κανόνας είναι να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή ώστε να μην...

25 Δεκ. 2020

Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες: Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των γιορτών

Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες: Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των γιορτών

Επειδή γιορτές χωρίς γλυκά δεν γίνονται, για να δούμε τι ισχύει για τη θρεπτική αξία των δημοφιλέστερων χριστουγεννιάτικων γλυκών… Οι κουραμπιέδες και τα...

24 Δεκ. 2020

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10