Τέσσερις συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Υπάρχουν κάποια συστατικά τροφών που αλληλεπιδρούν με κάποια άλλα συστατικά διαφορετικών τροφών είτε θετικά είτε αρνητικά. Στις περιπτώσεις της θετικής δράσης μπορεί να έχουμε καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών ή τη μεγαλύτερη προστασία του οργανισμού. Κάποιοι ωφέλιμοι συνδυασμοί...

περισσότερα

Τα 5 λαχανικά που περιέχουν δόσεις από... δηλητήριο

Είναι όλα πολύ δημοφιλή, ίσως τα καταναλώνετε σε καθημερινή βάση, είναι φημισμένα για τη διατροφική τους αξία, ωστόσο αυτό που δεν γνωρίζετε, είναι ότι περιέχουν τοξικές ουσίες και ισχυρά δηλητήρια, τα οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορούν...

περισσότερα

Αυτές είναι οι τροφές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης

Είναι τροφές που ακόμη και αν  ξεχαστούν στο ντουλάπι δεν πρόκειται να χαλάσουν. Πρόκειται για τις τροφές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης με τη προϋπόθεση να φυλάσσονται στις σωστές θερμοκρασίες και στις σωστές συσκευασίες. Αυτές είναι...

περισσότερα

Ο ξηρός καρπός που μειώνει τις λιγούρες

Οι λιγούρες είναι μια διαφορετική κατάσταση από την πείνα και μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περιττών θερμίδων αλλά και την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. Εκτός από το ότι πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή μας και να μην παρασυρόμαστε,...

περισσότερα

Φρούτο που λιώνει το λίπος; Κι όμως υπάρχει

Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, είναι χρήσιμο να εντάξετε ένα συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή σας. Η κατανάλωσή μειώνει, σύμφωνα με έρευνες, τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%! Τα συγκεκριμένα φρούτα εμποδίζουν επίσης τη...

περισσότερα

Το λαχανικό που προλαμβάνει την αρθρίτιδα

Εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, μια πάθηση στην οποία η επιφάνεια της άρθρωσης φθείρεται με αποτέλεσμα να προκαλείται δυσκολία στην κίνηση. Συνήθως επηρεάζει τα υπέρβαρα άτομα ή εμφανίζεται λόγω παλαιότερου τραυματισμού της άρθρωσης. Σύμφωνα με...

περισσότερα

Καλοκαιρινά ροφήματα που θα… συρρικνώσουν την κοιλιά σας

Η ζέστη σίγουρα σας κάνει να λαχταράτε κάτι παγωμένο και δροσιστικό... Τι θα λέγατε αν μπορούσατε ταυτόχρονα να «κόψετε» και μερικούς πόντους από την περιοχή της κοιλιάς;Η επίπεδη κοιλιά είναι το όνειρο κάθε γυναίκας αλλά και...

περισσότερα

Ο ξηρός καρπός που κόβει μαχαίρι την πείνα και τις λιγούρες

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως πράγματι ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένας ξηρός καρπός που «χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο κι έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγητών...

περισσότερα

Τοπικό πάχος: Μπορούμε να το νικήσουμε με τη γυμναστική;

Όλοι σχεδόν οι άνθρωποι έχουν ένα «προβληματικό» σημείο στο σώμα τους, ένα σημείο στο οποίο φαίνεται να... σπεύδουν όλες οι παραπανίσιες θερμίδες και να αποθηκεύονται ως λίπος. Ανάλογα με το σημείο όπου συσσωρεύεται το τοπικό πάχος, λογικό...

περισσότερα

Πόσα κιλά θα χάσετε αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με νερό, χυμό, γάλα

Μπορείτε να γλιτώσετε δεκάδες θερμίδες και να χάσετε μερικά περιττά κιλά χωρίς καθόλου κόπο απλώς και μόνο αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με πολλή ζάχαρη με ένα ποτήρι νερό ή έστω χυμό φρούτων ή γάλα. Σύμφωνα με έρευνα...

περισσότερα

Πώς βοηθάει στη δίαιτα το παγωμένο νερό

 Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για να πετύχετε τον στόχο σας όσον αφορά την απώλεια βάρους. Επιπλέον, έαν καταναλώνετε νερό σε χαμηλή θερμοκρασία τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα! Ο λόγος είναι ότι ο οργανισμός θα...

περισσότερα

Υποκατάστατα ζάχαρης: Γιατί η στέβια είναι καλύτερη από τη φρουκτόζη

Υπάρχουν τόσες πολλές εναλλακτικές γλυκαντικές ουσίες διαθέσιμες πλέον στα ράφια των καταστημάτων, ώστε είναι ολοένα και πιο εύκολο να περιορίσετε στο ελάχιστον την επιπλέον ζάχαρη στη διατροφή σας. Αλλά τι υποκατάστατα ζάχαρης υπάρχουν; Και, βασικά, τι είναι...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 604 | Εμφάνιση: