Αυτές είναι οι 5 τροφές που καίνε το λίπος

Προσπαθείτε να κάνετε δίαιτα; Τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν 5 σούπερ τρόφιμα με λίγες θερμίδες που κάνουν θαύματα… Οι πατάτες Ίσως λανθασμένα θεωρείτε ότι οι πατάτες δεν έχουν θέση σε μια δίαιτα. Μια μέτρια πατάτα έχει...

περισσότερα

Γλυκά Χριστουγέννων: Θερμίδες και διατροφική αξία

 Έχουμε ήδη μπει στην τελική ευθεία για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, οι νοικοκυρές έχουν ξεκινήσει τις ετοιμασίες των γλυκών και οι φούρνοι και τα ζαχαροπλαστεία έχουν πάρει φωτιά. Τα γλυκίσματα της περιόδου των Χριστουγέννων είναι πολλά...

περισσότερα

Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων

Για πολλούς τα Χριστούγεννα σημαίνουν... γλυκά και ιδιαίτερα κουραμπιέδες και μελομακάρονα. Παρόλα αυτά τα δημοφιλή γλυκά των Χριστουγέννων δυστυχώς παχαίνουν. Δείτε τι ισχύει με το κάθε ένα από τα γλυκά αυτά: Κουραμπιέδες Το παραδοσιακό γλυκό των Χριστουγέννων, ο κουραμπιές,...

περισσότερα

Πόσες θερμίδες έχουν κουραμπιέδες και μελομακάρονα

Μαζί με τα Χριστούγεννα έρχεται και η αγωνία για να μην πάρουμε περιττά κιλά, κυρίως από τις θερμίδες στα γλυκά που χαρακτηρίζουν τις γιορτές. Κουραμπιέδες και μελομακάρονα έχουν αναμφισβήτητα την... τιμητική τους, αλλά δεν είναι μόνο αυτά...

περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να ξεφλουδίζουμε την ντομάτα!

Χάρη σε μια καινούργια μέθοδο ανάλυσης των φυτών και των μικροστοιχείων τους που δημοσιεύεται στη επιστημονική επιθεώρηση Nature Communications, επιστήμονες αναγνώρισαν νέα πολύτιμα και υγιεινά αντιοξειδωτικά καθώς και περισσότερους από 20 μεταβολίτες στην φλούδα της ντομάτας...

περισσότερα

Ορισμένα τρικ για να μαλακώσει το μοσχαρίσιο κρέας

Γνωρίζουμε πολύ καλά τη συμπεριφορά του μοσχαρίσιου κρέατος όταν θέλουμε να το μαγειρέψουμε και να γίνει μαλακό. Τις περισσότερες φορές... περιμένουμε με τις ώρες και τελικά το κρέας μοιάζει να έχει πεισμώσει. Για να γίνει λοιπόν πιο...

περισσότερα

Συμβουλές για να μην πάρετε κιλά τα Χριστούγεννα

Έφτασε επιτέλους η πιο... παχυντική περίοδος του χρόνου! Τα αλμυρά και γλυκά εδέσματα έχουν την τιμητική τους τα Χριστούγεννα και φυσικά είναι πολύ δύσκολο να τους αντισταθούμε. Τη χαρά των εορτών διαδέχονται συνήθως οι τύψεις, αφού λίγο...

περισσότερα

Οι 15 τροφές που σου μειώνουν την όρεξη

Αν έχετε προσπαθήσει έστω και μια φορά στη ζωή σας να κάνετε δίαιτα, τότε θα έχετε αντιμετωπίσει το σοβαρό πρόβλημα της πείνας ή αλλιώς της λιγούρας, που χτυπάει συχνά την πόρτα σας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός,...

περισσότερα

Δίαιτα express: Χάστε κιλά έξυπνα και χορταστικά μέχρι τα Χριστούγεννα

Η Ελένη Πετρουλάκη διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της showbiz. Η γνωστή γυμνάστρια, της οποίας η σιλουέτα δεν μαρτυρά σε τίποτα ότι είναι μητέρα 4 παιδιών, σε συνέντευξή της σε εβδομαδιαίο περιοδικό αποκάλυψε την...

περισσότερα

Οκτώ τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο

Το ψυγείο είναι η λύση όταν θέλουμε να διατηρήσουμε κάποια τρόφιμα για περισσότερο χρόνο ενώ ταυτόχρονα κάποιες τροφές μπορούν να διατηρηθούν μόνο σε τέτοιες θερμοκρασίες. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που κάνουν το λάθος να βάζουν στο...

περισσότερα

Το ρόφημα που μπορεί να ρίξει τη χοληστερίνη και βοηθά στη χώνεψη

Ένα αντιοξειδωτικό ρόφημα με καρότα, μήλα και τζίντζερ είναι πάντα πολύτιμο για τον οργανισμό μας, διότι μας τονώνει, μας δίνει ενέργεια και μας αποτοξινώνει παράλληλα. Την ίδια ώρα όμως, το ρόφημα αυτό βοηθά να πέσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης, βοηθά στη χώνεψη...

περισσότερα

Πόσες θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό – Ο στόχος για απώλεια βάρους 2 κιλά/μήνα

Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο” που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές, προκειμένου να λειτουργήσει και να εκτελέσει κάθε άλλη δραστηριότητα. Η απώλεια βάρους είναι κάτι που σχεδόν όλοι μας έχουμε συνέχεια...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 427 | Εμφάνιση: