Μύθος ότι το ψωμί παχαίνει – Τι λένε οι ειδικοί

Το ψωμί παρότι είχε την τιμητική του στην καραντίνα, συνήθως θεωρείται απαγορευτικό στο πλαίσιο μιας δίαιτας και αυτό γιατί διαθέτει υδατάνθρακες. Ωστόσο, μάλλον τα πράγματα δεν είναι και τόσο απόλυτα, καθώς όπως λένε οι διατροφολόγοι στο insider.com δεν...

περισσότερα

Οδηγίες για τη σωστή συντήρηση των τροφίμων

Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν στα σπίτια μας τώρα το καλοκαίρι, κάνουν τις τροφές να χαλάνε πολύ γρήγορα και η σωστή συντήρησή τους είναι μια απαραίτητη διαδικασία για να αποφύγουμε την αλλοίωσή τους. Μικρόβια όπως η σαλμονέλα,...

περισσότερα

Πώς μπορεί να προστατεύσει την καρδιά του ένας 60άρης

Αν μέχρι τώρα πιστεύατε ότι μόνο εκείνοι που περπατούν πολύ και γρήγορα αποκομίζουν όλα τα οφέλη αυτής της δραστηριότητας για την υγεία, οι επιστήμονες έρχονται να κάνουν τα πράγματα λίγο πιο εύκολα και για τους μεγαλύτερους...

περισσότερα

Τενοντίτιδα: Ποια τα συμπτώματα – Πώς να την αντιμετωπίσετε

Τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή στους τένοντες. Οι τένοντες είναι σαν “σχοινιά” από σκληρό, ινώδη συνδετικό ιστό, που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Η τενοντίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει όχι μόνο το κύριο σώμα του τένοντα, αλλά και το...

περισσότερα

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά;

 Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την υγεία μας. Όταν το πρόγραμμά μας όμως γεμίζει με υποχρεώσεις, είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που παραμελούμε ή θυσιάζουμε. Αυτή η πρακτική ακόμα και αν νομίζουμε ότι μας βοηθάει, στην πραγματικότητα...

περισσότερα

Γιατί η κατάθλιψη σαρώνει το καλοκαίρι – Τι συμβαίνει με τις αλλαγές του καιρού

Ο καιρός επηρεάζει την ψυχολογία του ανθρώπου με συγκεκριμένο τρόπο. Οι περιπτώσεις ατόμων με αυξημένη κατάθλιψη κατά την καλοκαιρινή περίοδο έχουν αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κύριους λόγους που συμβαίνει αυτό,...

περισσότερα

Κουνούπια: Επτά λόγοι που τσιμπούν εσάς και όχι τον διπλανό σας

Σε κάθε παρέα των καλοκαιρινών διακοπών υπάρχουν τα άτομα που ταλαιπωρούνται από τα συνεχή τσιμπήματα των κουνουπιών και υπάρχουν κι αυτά που δεν γνωρίζουν τι σημαίνει φαγούρα από το τσίμπημα αυτού του «δαιμόνιου» εντόμου. Τι είναι, λοιπόν,...

περισσότερα

Υψηλή Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις για να την ρίξετε σίγουρα

Αν και πολλοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη χοληστερόλη συσχετίζονται και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους είναι βέβαιο ότι τα ακόλουθα βήματα αποτελούν απαραίτητη προυπόθεση για την ρύθμισή της σε περίπτωση που έχει βγει εκτός ορίων. Σωστή διατροφή....

περισσότερα

Πολλαπλή Σκλήρυνση: Τα 7 καθημερινά συμπτώματα που είναι «καμπανάκι» κινδύνου!

Η πολλαπλή σκλήρυνση (Multiple Sclerosis – MS) ή Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Τα συμπτώματα της πάθησης μπορεί να είναι απρόβλεπτα και ίσως μοιραία...

περισσότερα

Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση μέσα σε δυο ώρες

Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται από τη λήψη ξινοκέρασων της ποικιλίας Montmorency σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Functional Foods. Ενώ...

περισσότερα

Tα οφέλη της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ στη γνωστική λειτουργία και στη μνήμη

 Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή ένα με δύο ποτήρια την ημέρα, μπορεί στην πραγματικότητα να διατηρεί τη μνήμη και την ικανότητα σκέψης τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.Η μελέτη που δημοσιεύθηκε...

περισσότερα

Κατανάλωση σακχαρούχων τροφίμων και ζάχαρης και τα αποθέματα λίπους γύρω από την καρδιά και την κοιλιά

 Η υπερβολική κατανάλωση σακχαρούχων τροφίμων και πρόσθετης ζάχαρης συνδέεται με εν δυνάμει επιβλαβή για την υγεία αποθέματα λίπους γύρω από την καρδιά και την κοιλιά, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε μία ακόμα μελέτη για τις επιβλαβείς επιπτώσεις...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 7359 | Εμφάνιση: