Τι προκαλεί στην ψυχική υγεία μόλις μία νύχτα κακού ύπνου

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη διάθεση την επόμενη μέρα, υποστηρίζουν Νορβηγοί ερευνητές. Όχι υπό την έννοια ότι το άτομο έχει περισσότερα αρνητικά συναισθήματα, π.χ. κατάθλιψη, οι συμμετέχοντες στη μελέτη βίωσαν όμως μια ισοπέδωση...

περισσότερα

Οι 7 μέθοδοι παρασκευής καφέ και τα οφέλη τους

Ο καφές έχει πολλά οφέλη για την υγεία, υπό την προϋπόθεση να καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη και άλλα παχυντικά συστατικά. Λόγω της δημοφιλίας του, η επεξεργασία του καφέ έχει εκσυγχρονιστεί και διαρκώς εφευρίσκονται νέοι τρόποι να τον απολαμβάνουμε. Η...

περισσότερα

Παιδίατροι για εμβολιασμούς: Να γίνει άμεσα η αναπλήρωση των εμβολίων

Η πανδημία του κορωνοϊού κατέδειξε με τον πιο εμφατικό τρόπο την αξία της πρόληψης και των εμβολιασμών. Ολόκληρος ο πλανήτης παρακολουθεί εδώ και μήνες τις προσπάθειες των ειδικών να αντιμετωπίσουν την πανδημία του κορωνοϊού, μια υγειονομική κρίση...

περισσότερα

Πεθαίνουν πρόωρα όσοι έχουν αυτές τις δέκα συνήθειες – Τι έδειξε μεγάλη έρευνα!

Το κάπνισμα, το διαζύγιο και η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ είναι οι τρεις κυριότεροι κοινωνικοί παράγοντες και συμπεριφορές που έχουν τη στενότερη σχέση με τον πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με μία νέα αμερικανο-καναδική επιστημονική μελέτη. Μάλιστα, καθένας από αυτούς...

περισσότερα

Κρίση πανικού: Πόσο διαρκεί – Ποια τα συμπτώματα

Μια κρίση πανικού είναι μια απότομη κατάσταση με έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα πανικού μπορεί να είναι τρομακτικά και πολλές φορές να συμβαίνουν ξαφνικά, χωρίς σαφή προειδοποίηση και αιτία. Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί...

περισσότερα

Αυτισμός: Πώς μια αγκαλιά μπορεί να αποκαλύψει το πρόβλημα

 Ιάπωνες επιστήμονες υπολόγισαν ποια πρέπει να είναι η διάρκεια και η ένταση μια αγκαλιάς για να επιτυχγάνει να μας ηρεμεί. Υποστηρίζουν ακόμη ότι το πείραμα της αγκαλιάς θα μπορούσε να οδηγήσει ακόμη και στη διάγνωση του...

περισσότερα

Ηλίαση: Τι πρέπει να κάνεις αμέσως μετά τα πρώτα συμπτώματα

Ως "ηλίαση" προσδιορίζουμε το σύνολο των συμπτωμάτων που εκδηλώνει κάποιο άτομο, από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες Τα συμπτώματά της μπορεί να είναι ελαφριάς μορφής αλλά και βαριάς. Η ηλίαση ελαφριάς μορφής εκδηλώνεται...

περισσότερα

Καρκίνος του δέρματος: Οι τροφές που φρενάρουν τον κίνδυνο

Το δέρμα αποτελεί «παράθυρο» για τη γενική υγεία. Μέσω αυτού που οι γιατροί αποκαλούν «άξονας εντέρου-εγκεφάλου-δέρματος», το δέρμα βρίσκεται σε διαρκή επικοινωνία με το πεπτικό. Γι’ αυτό και το «κλειδί» για την υγεία του δέρματος βρίσκεται στην...

περισσότερα

Τηγανητές πατάτες: Πότε είναι πιο ανθυγιεινές

Μια ουσία σε πολλούς άγνωστη το ακρυλαμίδιο, είναι μια καρκινογόνος ουσία η οποία παράγεται όταν αμυλούχες τροφές όπως ψωμί ή πατάτες κ.α ψήνονται ή τηγανίζονται για πολλή ώρα σε υψηλές θερμοκρασίες. Η διαδικασία αυτή αυξάνει τον...

περισσότερα

Πώς ο καφές μπορεί να γίνει ακόμα πιο υγιεινός

Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές είναι η μεγαλύτερη ενιαία πηγή αντιοξειδωτικών στην καθημερινή τους διατροφή, ξεπερνώντας τα φρούτα και τα λαχανικά μαζί. Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σας. Αυτό είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Αλλά αν το παρακάνετε...

περισσότερα

Δέκα τρόποι που εξαφανίζουν το λίπος από την κοιλιά

Το σημείο του σώματος που μας αγχώνει περισσότερο  είναι η κοιλιά. Εάν λοιπόν δεν θέλουμε άλλα σημάδια από το κουμπί του τζιν στην κοιλιά, ούτε μας αρέσει η ιδέα να αποκτήσουμε ενοχλητικές άσπρες γραμμές στην κατά τ’...

περισσότερα

Κορονοϊός και διακοπές: Όσα πρέπει να προσέξετε

Εάν σκέφτεστε να ταξιδέψετε αυτό το καλοκαίρι, πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψιν τους κινδύνους που έχουν ενσκήψει λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, προειδοποιούν οι ειδικοί. Οι παράγοντες που πρέπει να συνυπολογίσετε είναι η ηλικία σας, η κατάσταση...

περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ›› Συνολικά: 7359 | Εμφάνιση: